Arató Mónika

Január 1. Sokféle babona létezik, hogy mit érdemes tenned a mai napon annak érdekében, hogy boldog legyen az új éved. Hangolódj arra az érzelmi szintre, amit át szeretnél élni az év legtöbb napján! Ez a legfontosabb, amit megtehetsz.

Január 1. (...) Nem biztatlak semmiféle mágiára, csupán arra, hogy érezd jól magad. Pihenj, és hagyd meg a mai napot arra, hogy átélhesd egy kicsit az elmúlt évtől való búcsúzást. Adj hálát mindazért, amit átéltél az elmúlt évben, minden tanulságért, gyógyításért, találkozásért és örömteli pillanatért. Úgy tekints az elmúlt évre, mintha egy felette szálló sasmadár lennél, aki látja az összképet, hogy mi hová vezetett, miből mi a tanulság, és hogy milyen irányban repülnél szívesen tovább.

Tekintettél-e már úgy a világodra, mint végtelen lehetőségek tárházára? Különösen fontos lehet ez most, amikor búcsúzol az évtől és ezzel együtt egy életminőségtől. Minden pillanatban lehetőséged van változtatni, de most talán több időd is jut arra, hogy fókuszáld a figyelmedet és a teremtőerődet.

Milyen lesz az új éved? Mennyi lesz benne az öröm? Mennyi a szeretet? Hogyan alakulnak a világ dolgai és az egyéni életünk? (...) Te is érezted már szilveszter táján, hogy remek dolog a bulizás, de valahogy más minőségben is jó lenne felkészülni a jövő évre? Jó lenne kicsit visszahúzódni, csendben lenni, álmodozni, teremteni? Hiszen a fenti kérdésekre vonatkozó összes válasz bennünk rejlik.

Hagyd, hogy a lelked repítsen az álmok mesevilágába, képzeld el azt az életet, amelyet méltónak tartasz önmagadhoz. Mit szeretnél tenni, kikkel, milyen szándékkal? Milyen örömforrások várnak rád? Mit fogsz megvalósítani, amit eddig még nem tettél meg? Hová fogsz utazni? Mit szeretnél megtanulni? Realitások? Ma ne foglalkozz velük, csak akadályoznának az álmodozásban. Higgy a mesékben! A tündérmeséd valóra válhat, ha te hiszel benne. Ki hinne bennük, ha nem éppen te? Attól függ, mit teremtesz meg az életedben, hogy mit mersz beleálmodni.

Az álmaidat senki nem veheti el tőled, de senki nem is álmodhatja meg helyetted!

Mielőtt a régi módszerekhez nyúlnál, hogy valamit megváltoztass, gondolkodj el! A régi minták ismételgetése ugyanoda vezet.

Minden döntésed előtt gondold át, hogy a félelem vagy a szeretet motiválja-e! Ha félelem szül egy tettet, az nem vezet jóra. Inkább vegyél egy mély levegőt, cseréld ki a szándékodat olyanra, aminek a szeretet az alapja, és utána cselekedj!

Olyan könnyû eldönteni, mit engedsz közel magadhoz, és mit nem. Csak tekints rá úgy, hogy mi az, ami azt szolgálja, hogy azzá válhass, aki lenni szeretnél.

Bármilyen feladat álljon is előtted ma, engedd bele magad azzal a nézőponttal, hogy akár élvezheted is!

Ahelyett, hogy örülnénk a lehetőségek végtelen tárházának, egyből le akarjuk szûkíteni őket. Ha sok lehetőség van előttünk, azt gondoljuk, hogy egyből választanunk kell, és elveszünk a "vagy-vagy" döntéshelyzetekben. Nem adunk teret a lehetőségek kibontakozásának, hanem azt gondoljuk, hogy mindenképpen csak az egyik vagy a másik lehetőség megengedett. Az esetek kisebb hányadában jut csak eszünkbe, hogy a "vagy-vagy" megközelítéstől eljussunk az "is-is" érzékelésébe.

Az élet tánc. Halld meg a zene ritmusát!

Búcsúzz el szeretettel azoktól, akik nem mennek veled tovább az úton. Mindenkinek az általa választott ösvény a legmegfelelőbb.

Minden jó érzés alapja az, hogy szeretet van a szívedben. A szeretetből származik a harmónia, a béke, az öröm, a szenvedély, a lelkesedés.

Ha észleled valaki félelmét, és empátiával közelítesz felé, a félelem feloldódik, és átalakul szeretetté.

Az életed minőségét nem az határozza meg, mennyire éled biztonságosan. A legtöbb szép élmény, amely által megtalálod önmagad, a komfortzónádon túl vár rád.

Az adás a legjobb öngyógyító módszer. Ha éppen rosszkedvû vagy, de eltereled a figyelmed önmagadról, és tiszta szívből adsz valakinek valamit, egyből jobban leszel. Ne gondolj nagy dolgokra! A figyelmed az, ami másoknak a legjobban hiányzik. A valódi figyelem létrehozza a jelenlét állapotát abban is, aki figyel, és abban is, akire figyelnek. Létrejön egy igazi lélekközösség, amelyben világossá válik, hogy minden problémánk, betegségünk, bajunk képes átalakulni meghittséggé és szeretetté.

Barátkozz meg a "bárhogy lehet" gondolatával, ahelyett, hogy csak azt a valóságot tartod elképzelhetőnek, amit elméd kontrollálni tud.

Az őszinteség gyógyít, még akkor is, ha látszólag sebeket tép fel, vagy fájdalmas. Ha bizalommal mész bele a beszélgetésekbe, azt tapasztalod, hogy minden a helyére kerül.

Minden nap egy megmérettetés, hogy kitartasz-e a számodra fontos értékek mellett, önmagad mellett.