Mindy Pelz

Ha az életmódodat a hormonális teljesítményed szolgálatába állítod, rocksztárnak fogod érezni magad, akinek eredendően születtél.

A kortizol olyan mértékben képes megemelni az inzulint, mint egy szelet torta. Ezért nehezíti meg a fogyást ha stresszes életet élsz.

Bármilyen merev életmódbeli szemlélet, amellyel nehéz lépést tartani, idővel kudarchoz vezet.

Nőként természetünkből adódóan a közösségben van az erőnk.

Bármilyen diéta sikerének nagy része azon múlik, hogy van-e támogató csapat a hátad mögött.