A legfontosabb eszköz a fogyás eredményeinek hosszú távú fenntartásában: a kitartás. Ha egyszer elhíztunk, és le kell adnunk a felesleget, sokkal nehezebb dolgunk van, mint ha csak a meglévő súlyunkat próbáljuk fenntartani. Amilyen fortélyos, okos, makacs a zsír, ugyanolyannak kell lennünk nekünk is.

Kapcsolódó idézetek

1. Ne sírj, mert vége lett! Mosolyogj, mert megtörtént! Ludwig Jacobowski
2. A lehetetlen csupán egy nagy szó, amellyel a kis emberek dobálóznak, mert számukra könnyebb egy készen kapott világban élni, mint felfedezni magukban az erőt a változtatásra. A lehetetlen nem tény. Hanem vélemény. A lehetetlen nem kinyilvánítás. Hanem kihívás. A lehetetlen lehetőség. A lehetetlen múló pillanat. A lehetetlen nem létezik. Muhammad Ali
3. A lehetetlen csupán egy nagy szó, amellyel a kis emberek dobálóznak, mert számukra könnyebb egy készen kapott világban élni, mint felfedezni magukban az erőt a változtatásra. A lehetetlen nem tény. Hanem vélemény. A lehetetlen nem kinyilvánítás. Hanem kihívás. A lehetetlen lehetőség. A lehetetlen múló pillanat. A lehetetlen nem létezik. Muhammad Ali
4. Soha ne add fel! Csak ha elegendő bélyeg van rajta!
5. A legfontosabb, amit a győzelemből megtanulhatunk, hogy képesek vagyunk rá.
6. Az igaz, hogy a kemény munka még senkit sem ölt meg, de minek kockáztasson az ember? Ronald Reagan
7. Nem az az erős, aki nem esik el, hanem az, aki mindig fel tud állni. Niccolo Machiavelli
8. A bizalom törékeny kincs: ha egyszer elnyertük, óriási szabadságot kapunk általa, de ha egyszer elvész, olykor lehetetlen visszaszerezni.
9. Ne a haláltól félj (...), hanem a meg nem élt élettől!
10. Az erő mindig ott kezdődik, ha valaki ki meri mutatni, ami fáj, és soha nem ott, amikor valaki azt mutatja, hogy milyen rezzenetlen arccal bír ki mindent. Csernus Imre
11. Gyûjts erőt, dolgozd fel a múltad emlékeit, és jól figyelj, mert ahol eltörtél, ott leszel erős, ahol vesztettél, ott leszel legyőzhetetlen. Az Igaz Ember nem menekül a múltjától, bármilyen sötét volt is, mert kudarcaiból lesz hatóanyag, vereségeiből diadal - tragédiái érlelik naggyá. Müller Péter
12. A különbség a sikertelen és a sikeres ember között nem feltétlenül a tehetség, hanem a kitartás. Adam J. Jackson
13. Amit nem tudsz megoldani, azt ki kell bírni.
14. A nehézség leküzdéséhez kell egy kis idő, a lehetetlenhez valamivel több.