Sokan nem tudják, hogy az étrend és a testmozgás mellett az alvás a jóllét egyik sarokköve. Azzal valószínûleg tisztában vagyunk, hogy ha rendszeresen egészségtelen ételeket fogyasztunk és nem mozgunk eleget, az hatással van a fizikai és mentális jóllétünkre, de előfordulhat hogy az alvással kapcsolatban már nem vesszük észre ugyanezt az összefüggést.

Kapcsolódó idézetek

1. Az iskolakerülés jót tesz az egészségnek. Stephenie Meyer
2. Kocogj... és halj meg egészségesebben!
3. Hogyan kezeljük a stresszt: Carole Matthews
4. Az Összetört Szívre Való Jól Bevált Gyógymód (...): Szedjél E-vitamint, aludj sokat, igyál sok vizet, utazz el minél messzebb a szeretett személytől, meditálj, és szoktasd a szíved ahhoz a gondolathoz, hogy a sors akarta így. Elizabeth M. Gilbert
5. Egyél naponta egy almát, és elkerülöd az orvost! Naponta egy fej hagyma, és téged is elkerül mindenki.
6. Osztrigát pedig nem eszem. Az én ételem legyen halott - ne beteg, ne sebesült - halott! Woody Allen
7. A vonzó ajkak érdekében mondj kedves szavakat. A kedves szemekért keresd a jót az emberekben. A karcsú alakért oszd meg ételed az éhezőkkel. A szép hajért hagyd a gyermeknek, hogy ujjaival végigsimítsa naponta. A lelki egyensúlyért sétálj azzal a tudattal, hogy sohasem vagy egyedül. Sam Levenson
8. A szabályokat, ha nem töröd meg, feszegesd egy kicsit! Ez az egy módja van, hogy jól érezd magad. Alyson Noel
9. Akkor tehát tekintsük át, mi szükséges egy stabil párkapcsolathoz: kölcsönös tisztelet, alkalmazkodás, közös életvitel, jól mûködő szexualitás és a pénzhez való hozzáállás - hiszen a testnek szükséges ennie is. Mindez ötvözve fejlett gyakorlati és érzelmi intelligenciával, miközben nap mint nap mindent megteszünk azért, hogy a test és a lélek egyensúlyban legyen - mindig egy napig. Kérdésük merült fel a fentiekkel kapcsolatban? Ne nekem tegyék fel, én nem válaszolok. Azt a kérdést, ami megfogalmazódik önökben, tegyék fel az illetékes személynek. Az illetékes személy pedig ott várja önöket este a tükörben. Csernus Imre
10. Csak úgy őrizheted meg az egészségedet, ha azt eszed, amit nem kívánsz, azt iszod, amit nem szeretsz, és azt teszed, amit nem akarsz. Mark Twain
11. Az egészséges életmód megszállottjai elég hülyén fogják érezni magukat, amikor majd ott fekszenek a kórházban, és belehalnak abba, hogy semmi bajuk.
12. A gyanakvás egészséges dolog. Megóvja az életed. Laurell Kaye Hamilton
13. Ritkán történik ilyesmi az emberrel. Egy másik ember puszta érintése tahikardiát, nehézlégzést és látásromlást okoz. Egyetlen élet során aligha fordul elő túl gyakran ez a kórkép. Legfeljebb kétszer. Vavyan Fable
14. Ha naponta 6 órát alszol, akkor 18 marad. Ebbe bőven belefér sok munka, tanulás és még a szórakozás is. Tudom, hogy ilyenkor sokan felszisszennek, hogy hé, én 8-9 órát alszom. Hát javaslom, aludjanak gyorsabban. Arnold Schwarzenegger