Minél inkább úgy viselkedsz, ahogy viselkedni szeretnél, megteszed azokat a dolgokat, amiket el akarsz kerülni, és úgy gondolkodsz, hogy azzal elősegíted a lelki békéd, annál gyorsabban fognak kialakulni a szokások, és mielőtt észbe kapnál, már automatikussá is válnak.