A stressz kezelésének nem az a legjobb módja, hogy csökkentjük vagy elkerüljük, hanem hogy másképp gondolunk rá, és összebarátkozunk vele.

Kapcsolódó idézetek

1. Nem a stressz az, ami megöl bennünket, hanem a stresszhez való hatékony alkalmazkodás teszi lehetővé azt, hogy éljünk. George Eman Vaillant
2. Nem a probléma a lényeges, hanem az, hogy hogyan kezeled. Liz Babbs
3. Ne az legyen a cél, hogy ne szenvedjünk vagy kevésbé szenvedjünk, hanem az, hogy ne rontson meg a szenvedés. Simone Weil
4. Amikor rossz a közérzetünk, vagy stresszesnek érezzük magunkat, érdemes feltennünk a kérdést, hogy nincs-e esetleg valami, amin változtatni lehetne az életvitelünkben, mielőtt automatikusan arra a konklúzióra ugranánk, hogy gyógyszeres kezelésre szorulunk. Anders Hansen
5. Ha az ember valami krónikus betegségben szenved, a frusztrált vagy a türelmetlen viszonyulás csak rontja a helyzetet. Meg kell tanulni együtt élni a betegséggel. Régi barátként kell gondolni rá. Murakami Rjú
6. A konfliktusok megoldásának módszere nem a frontális ütközés, hanem haladás a konfliktusok mellett, miközben megtanuljuk azt kezelni, s lassan magunk mögött hagyni. Bruce Lee
7. El kell fogadnunk, hogy nem tudjuk teljesen átformálni sem önmagunkat, sem a világot, amelyben élünk. Ha megbékélünk ezzel az egyszerû igazsággal, segíthet enyhíteni a stresszt és a szorongást, amely épp annak révén keletkezett bennünk, hogy próbáltuk tagadni ugyanezt a tényt.
8. A stresszt nem külső személyek vagy helyzetek váltják ki, hanem az élettel szembeni belső ellenállás. (...) Ahogy az ellenállás csökken, úgy csökken a káros stressz is, lehetővé téve a szervezet számára a könnyebb gyógyulást. Ha nő a belső béke, észrevehetjük, hogy a harmónia gyógyít. Sandy C. Newbigging
9. Nem a problémák megoldása a nehéz, hanem az, hogy miként vessük fel őket. Esterházy Péter
10. A nehézség nem is annyira abban rejlik, hogy új elképzeléseket dolgozzunk ki, inkább abban, hogy mi magunk megszabaduljunk a régiek hatása alól. John Maynard Keynes