Meditációs gyakorlatod során semmit sem szabad ráerőltetned elmédre, de ne is hagyd, hogy elkalandozzon.

Kapcsolódó idézetek

1. Semmi miatt ne gyötörd magad annyira, hogy elveszítsd lelked belső békéjét. Pio atya
2. Nem szabad az elmédnek utasítást adni arra, hogy valamit NE tegyen. Tudatalattidnak arról kell tiszta képet kapnia, amit el akarsz érni. Andrew Matthews
3. Ne kapaszkodj abba a hitedbe, hogy ami most van, annak mindig is lennie kell. Gyakorold a nem ragaszkodást! Shunmyo Masuno
4. A meditáció célja nem az, hogy ne legyenek gondolatok a fejedben, hanem hogy tudatosabbá válj, amikor egy gondolat felmerül benned. Egyszerûen csak annyit tesz, hogy ítélkezés nélkül figyeled a felbukkanó gondolataidat.
5. Ne törekedj arra, hogy megszabadulj a vágytól, vagy hogy "elérd" a megvilágosodást! Légy jelen! Légy ott, ahol vagy, ám az elme őreként! Eckhart Tolle
6. Sohasem könnyû útnak indulni, még akkor sem, ha az ember várja, készül rá. Sőt, még akkor sem, amikor valójában már útközben van, csak épp megpihent, s igazából csak folytatnia kell valamit, amit már javában elkezdett.
7. Lelked szép bilincsbe verni se engedd. Brunszvik Teréz
8. Soha ne koncentrálj annyira arra, amit keresel, hogy közben ne vedd észre azt, amit találsz. Ann Patchett
9. Bármilyen vízen evezz is: ne sodródj túl messzire az álmaidtól.
10. Minden körülmények között őrizd meg a semlegességed! (...) Figyelj, és közben ne ítélkezz! Engedelmeskedj, és ne vitatkozz! Tanulj, de ne légy elfogult! Érdeklődj, de ne kötelezd el magad! Végezd a dolgod, és ne várj cserébe semmit! Ez az egyetlen módja, hogy ne szenvedj.