A megfigyelés némiképp megszabadítja az embert a bánattól és az önsajnálattól, minél jobban figyelünk másokat, annál kisebb a saját fájdalmunk.

Kapcsolódó idézetek

1. Azért figyelünk oda az emberekre, hogy magunkban el tudjuk őket képzelni, és meghallgatjuk az összes szörnyû és csodás dolgot, amit saját magukkal és másokkal teszek, de végül a hallgatózás sokkal többet felfed belőlünk, mint azokból, akiket megpróbálunk megfigyelni. John Green
2. Mások bánata mindig kisebb, mint a miénk. Arcukat eltorzítja az aggodalom, a rémület, de mi az ő rémületük, és mi az ő fájdalmuk a miénkkel összevetve? Kevesen vannak a szerencsések, akiknek sikerül önmaguk fölé emelkedniük, ha csak egy szempillantásra is, és kívülről látni önmagunkat. (...) Miután lecsillapodtunk, lassanként észrevesszük magunk körül az arcokat, amelyek legalább olyan tiszteletreméltóak, mint a mienk, és kínjaik sem kevésbé iszonyatosak, mint amelyeket mi érzünk... És akkor, lám csak, kezünket nyújtjuk, és rámosolygunk a mellettünk lévő emberre. És letöröljük az önmagunkért ejtett, hiábavaló könnyeket, és kinevetjük kétes nagyságukat. Bulat Okudzsava
3. Ha szomorúnak érzed magad, csak figyeld meg, ki az, aki megtapasztalja a szomorúságot. Az, aki mindezt megfigyeli benned, máris szabad minden szomorúságtól. Ahogy egyre inkább odafigyelsz, észre fogod venni, hogy az a szomorúság nem te vagy. Wayne Dyer
4. Jobb hallgatni - akkor az ember kevésbé zavarja össze a saját életét, meg másokét is. Jodi Lynn Picoult
5. A gondolataink észlelése és megnevezése általában elég ahhoz, hogy kevésbé nyomasszanak bennünket. Russ Harris
6. Érdemes jól megfigyelni a körülötted élőket, és meglátni bennük azt, amit nem biztos, hogy szívesen megmutatnak, mert így sokkal kevesebb meglepetés érhet.
7. Ha az emberek nem azt néznék, hogy mi különböztet meg minket egymástól, hanem azt, hogy mit tanulhatunk a különbözőségekből, megszûnne a gyûlölet egymás iránt.
8. Az ember áthidalja a saját félelmét, ha látja a másikét. Ez sokat segít az életben.
9. Legelsősorban figyelemre van szükség. A hosszan tartó figyelem, az ítélkezés nélküli jelenlét szeretetteljes kedvességgé válik, magunk vagy a másik irányában. Mindannyian a figyelem hiányától szenvedünk. Feldmár András
10. Az ember úgy enyhíthet igazán saját fájdalmán, ha osztozik mások fájdalmában. Madame de Maintenon