A problémáknak nem tesz jót, ha tíz percnél tovább bent tartjuk őket, minél tovább őrzünk egy titkot, annál többet metsz ki a lelkünkből.

Kapcsolódó idézetek

1. A titkolózás nem változtat a múlton. Nem teszi jóvá a hibáinkat vagy javítja meg azokat a dolgokat, amiket összetörtünk. A titkok csak tovább mélyítik a szívünkben érzett fájdalmat, és útját állják a napfénynek, ami boldogsággal tölthetne el bennünket.
2. Minél több a titok meg a titkolózás, annál több energiát emészt ez az egész, tehát minél tisztább helyzeteket teremtesz, annál felszabadultabban tudsz ezekben létezni.
3. A titkolózás többet árt, mint használ, mert elrejti a problémákat, és ezért megakadályozza, hogy megtaláljuk a megoldást.
4. Léteznek nemes titkok, és vannak sötét titkok. A nemeseket azért őrizzük, mert az igazat szolgálják. De a sötétek csak megnehezítik a szívünket. Ha kimondjuk őket, máris jobb lesz.
5. A titok megtartása gyakran a könnyebbik feladat. A nehezét az jelenti, hogy egyedül kell lennünk a titkunkkal. Michael Slepian
6. Ha nem egyértelmû, hogy jobb-e egy titkot megőrizni vagy felfedni, ne csak arra az információra fókuszáljunk, amit visszatartunk mások elől. Gondoljunk arra is, hogy ezzel mit segítünk elő, legyen az például egy szerettünk érzelmi egészsége, a csoportunk belső harmóniája vagy bármi más. Ha valaki másnak az érdekeit szívünkön viselve őrizzük meg a titkot még akkor is, ha dilemmát okoz nekünk, tudatosítsuk magunkban, hogy egy másik ember érdekeit helyeztük a sajátjaink elé. Ebben semmi hiteltelenség nincs. Michael Slepian
7. Ha megpróbáljuk kizárni az életünkből a fájdalmas tapasztalatokat, az csak még több problémához vezet. Hiába rejtjük a mélybe, a trauma ugyanúgy jelen van, sőt letagadva, eltemetve még sokkal nagyobb feszültséget okoz.
8. A megértés gyakran nem hozza el a megkönnyebbülést. A titkok megismerése talán táplálja az elmét, ám egyáltalán nem biztos, hogy jót tesz a léleknek. Ahmet Ümit
9. A titkok olyanok, mint a parázs a kályhában: kihunynak, ha túl sokáig piszkálja őket az ember. Kai Meyer
10. Amikor valamit ennyi ideig elhallgat az ember, amikor egy titok generációkon keresztül beépül az életünkbe, akkor talán már jobb nem megpiszkálni a múltat. Jostein Gaarder