Nincs semmi titok. Sem csodaszer, sem fogyókúrás injekció. Kevesebb kalóriabevitel és mozgás van. Ennyi.

Kapcsolódó idézetek

1. A titok az, hogy nincs titok. A tökéletes élethez nincsen recept. Felgyorsult világunkban gyakran keresünk villámgyors megoldásokat, a legújabb nagy durranást, amitől majd sokkal jobban érezzük magunkat. (...) Azért vagyok itt, hogy elmondjam neked: úgy vagy jó, ahogy vagy.
2. Soha nem fogyókúráztam, már a szó is rémesen stigmatizáló és megszorító jellegû, mert a súlyvesztésnek, karcsúsodásnak nem kúrának kéne lennie, hanem észszerû folyamatos diétának. Tudatosság, fokozatosság - no meg éberség, elvtársak! Simonyi Balázs
3. - Úgy nézel ki, mint valami kamasz. A fiatalság elixírjét szeded talán? - Nem, éhezem és nincsenek gondjaim. Se család, se gyerek, csak a munka. Ennyi a titok. Alekszandra Marinyina
4. Nem foglalkozom az öregedéssel, nem akarom elrejteni a ráncaimat. Nem akarok örökké fiatal maradni. Nem öregszem, hanem élek. Szentesi Éva
5. Eddz keményen, étkezz helyesen, pihenj eleget, légy következetes - és a tested átalakul. Bear Grylls
6. A fogyáshoz az ima tényleg kevés. Istennek nincs akkora hatalma, hogy fogyókúra nélkül leolvassza rólunk a kilókat. Szentesi Éva
7. Ami titok, az bizonyos értelemben nincsen. Csányi Vilmos
8. A fiatalság megőrzésének titka nem különböző hormonok szedésében rejlik, a fiatalság titka: a szerelem.
9. Nem hiszek a titkokban. Nem valamiféle titkos tudás teszi lehetővé nekem vagy másnak a győzelmet. Ahhoz, hogy valaki megnyerjen egy rangos versenyt, persze jó technika és stratégia kell, de még inkább nagy-nagy szív, tele akarással. Scott Jurek
10. Nem mindenkiből lesz skandináv fürdőruhamodell, sem kockahasú testépítő. A kor, a korábbi étrend, a hormonok, a genetika, de még a mikrobák is hatást gyakorolnak arra, miként küzdhetsz meg a zsírral. Az egyetlen fontos dolog, hogy sikerüljön a zsírt egészséges szintre hozni - nem pedig az, hogy bárki más elképzeléseinek megfelelj. Felejtsd el, amit a média és a fogyókúrában érdekelt különféle cégek mondanak a zsírról! Rengeteg pénzt költenek arra, hogy azt éreztessék velünk, karcsúnak és tökéletesnek kell lennünk - majd olyan dolgokat tukmálnak ránk, amelyek ebben egyáltalán nem segítenek. Olyan célt tûzz ki tehát, s olyan tervet kövess, amelyik számodra elfogadható! Hosszú távon ugyanis azok teljesítik sikerrel a fogyókúrás terveiket, akik személyesen érdekeltek a végkimenetelben.