Jelen pillanat idézetek

A reflektorfényben mindenki egyedül van. Csak te és a lelkierőd. Emlékezz: semmi más nem számít ott és akkor: csak a cél! Britney Spears

Az egyetlen nap, amire hatásod van, a mai nap. A tegnappal és a holnappal nem tudsz mit kezdeni, de MA kezedben az irányítás! Fredrik Backman

Nincs másunk, csak az itt és most. Karim Rashid

A jelen csak egy másik látószög. Frank Schätzing

Bármely pillanatban összeomolhat minden; ezért hát éljünk csak a mának, és ne törődjünk a holnappal, mert az sem törődik mivelünk. Robert Silverberg

Tudja, mi a baja? Túl sokat gondolkodik. Azon töpreng, ami ezután jön. A jelen helyett. Hol van most, ebben a pillanatban? Azt mondta, hogy a mostra kell koncentrálni. Azt kell uralnia, amit lát, egyméteres körzetben. Azt uralni. Majd a következő métert, a következőt és a következőt.

Sokkal jobb a mában élni, mint a tegnapon siránkozni.

Ha felismered, hogy te csak ez a pillanat vagy, ezzel együtt azt is elfogadod, hogy a végtelen lehetőség is te magad vagy. Kyle Cease

Ha felkapcsolnád a tudatosság lámpájának a kapcsolóját, ha a nap folyamán figyelnél magadra és környezetedre, ha a tudatosság tükrében úgy látnád magadat, mint ahogy az arcodat látod tükröződni, vagyis pontosan, tisztán, olyannak, amilyen, a legkisebb torzítás és hozzáadás nélkül, s ha ezt a tükröződést megítélés és elítélés nélkül figyelnéd, akkor mindenféle csodálatos változást érezhetnél magadban. Csakhogy ezek felett a változások felett nem lenne hatalmad, nem tervezhetnéd meg őket előre, nem határozhatnád meg, hogy hogyan és mikor jöjjenek. Egyedül ez az ítélkezés nélküli tudatosság képes gyógyítani, változtatni és gyarapítani. De csak a saját maga módján, és a saját idejében. Anthony de Mello

Az elme kizárólag a megszokott, bejáratott helyzetekben képes mindent kontroll alatt tartani. Ha bármi új, szokatlan, vagy az élethez alapvetően fontos dolog történik, az elme azonnal leáll. Osho

Tedd meg, amit most tudsz! És felejtsd el, amit nem tettél meg akkor!

Amikor a múltra vagy a jövőre koncentrálunk, a gondolatainkban élünk, nem a valóságban. Mo Gawdat

Az osztatlan figyelem a legnagyobb ajándék, amit csak adhatsz. Gondolj erre, amikor egy találkozón elővennéd a telefonodat! Sándor Alexandra Valéria

Az agy a tudatos koncentrálás tekintetében fix kapacitással rendelkezik, amelyet nem lehet növelni vagy csökkenteni, csak azt tudjuk eldönteni, hogy mire fókuszáljunk. Amikor a fájdalomra figyelünk, intenzívebbnek érezzük, de ha valami másra - biztonságos, kellemes vagy távoli dologra -, akkor a fájdalom csökken, vagy megszûnik.

Ismerem a bekattant állapotot. És te be vagy kattanva. Történelmi pillanat. Nem tudsz koncentrálni, igaz? Rögtön ugrasz, ha csöng a telefon. Naponta több százszor megnézed az email-jeidet. Szerelmes dalokat akarsz írni. Nem, legszívesebben minden beszélgetésben valahogy ráterelnéd a szót. Mindenkivel megtörténik. És most veled is megtörtént, barátom.

Sok minden történhet a "most" és a "soha" között.

Ha most nem is érted, hol vagy és mi történik veled, ne gondolkodj azon, amit látsz... figyelj... hallgasd, ami belülről megszólít.

Hallgass a szívedre, mert minden pillanat számít.

Hogy bármit behozz az életedbe, képzeld azt, hogy már itt van. Richard Bach

Ne a félelmeiddel törődj, (...) figyelmedet a jelen kösse le!