Ugrás a tartalomra
2017-ben az amerikaiak a becslések szerint átlagosan napi négy órát töltöttek a telefonjukkal. Ha bármit is napi négy órát gyakorlunk, elég jók leszünk benne. Ha napi négy órát zongoráznék, egy hónapon belül megvalósíthatnám régóta dédelgetett álmomat, a kottaolvasást. Ha napi négy órán át spanyolt tanulnék, hamarosan képes lennék egy egyszerû beszélgetésre. Az agyunk (...) erősen reagál az ismétlésre és a gyakorlatra. Érdemes tehát megvizsgálni, hogy milyen képességeket fejleszt az a sok óra, amelyet nap mint nap a telefonunkkal töltünk - és milyen áron.
Kapcsolódó idézetek
-
Meggyőződésem, hogy jót tenne, ha a telefonjuktól és a tévétől is egy évre eltiltanák az embereket. (...) Ez a kütyü akarva-akaratlanul, kitölti az életünket. Az ember lefoglalja magát, és nem gondolkodik máson, a nagyobb összefüggéseken. Vannak benne jó dolgok is persze, de közben megeszi az "itt és most"-ot, és a másik szemébe nézést.
Sándor György
-
Csöng a telefonod. Ping! Sms-t kaptál. Píng! Új e-mailed érkezett. Rögtön elvonja a figyelmed. Vajon ki írta, és mi van benne? Fölveszed a telefont, és amikor véget ért a beszélgetés, megnyitod az üzenetet is. És akkor már körülnézel a Facebookon és az Instán is. Tudod, hányszor pillantasz a telefonodra, és hányszor csekkolod a közösségi médiát? Régen ledőltél a kanapéra a kezedben egy könyvvel, és várva várt levelek hullottak a lábtörlődre. Felhívtál valakit, kicsöngött a lakásán, és reménykedtél benne, hogy felveszi. Most információáradatban élünk. A telefonunkon keresztül napi 24 órában rá vagyunk kötve az internetre. Sokkal több információ jut el hozzánk, mint mondjuk tizenöt évvel ezelőtt. Még a semmittevés sem megy, ha a közelben van az okostelefon. Folyamatos a kényszer, hogy megnézzük, miről maradtunk le.
-
Ha kordában akarod tartani a szorongásodat, a legjobban teszed, ha határt szabsz egyes szokásaidnak. Szóval, némítsd le a telefonodat, és tedd el! Eleinte csak harminc percre, aztán lassan emeld az időtartamot egy órára, majd teendőid és igényeid szerint még tovább. Meg fogsz lepődni, milyen felszabadító érzés a telefonod helyett saját magadat választani.
Julian Brass
-
Az odafigyelésre és olvasásra szánt idődet nagyjából tízszeresére becsüld annak az időnek, amit beszéddel töltesz! Ez biztosítani fogja, hogy a folytonos tanulás és önfejlesztés útján haladj!
-
Napi egyszer, talán kétszer is fontos követni a híreket, de ha ennél sûrûbben követed, az veszélyes rögeszmévé tud válni. És csak javasolni tudom mindenkinek, hogy hetente legalább néhány órára teljesen kapcsolja le magát a technológiai hálózatról, és ismerkedjen a saját elméje és teste közvetlen valóságával.
Yuval Noah Harari
-
Az ember naponta átlagosan 2250 szót vált, 7,4 tized másik emberrel. Összesen több mint 300 milliárd e-mailt, és 19 milliárd SMS-t küldünk. Ezek mind egy-egy önálló halmazát képezik az arányok és szabályok hatalmas mozaikjának, mely a szemünk előtt rejtőzik. Csak tudni kell, hol keressük.
-
A legtöbb ember átlagosan egy órát gondolkodik naponta. A többi huszonhármat szellemi tétlenség, reflexek és az agyvelő gépies motyogása tölti ki. De a nyomorgó folytonosan gondolkodik. Pillanatnyi szünetek után újra és újra nekilódulnak a céltalan gondolathullámok, hogy azután, ezer ízre marva és tépve magukat széjjel, véres esőként hulljanak a lecsüngő fejre vissza.
Aszlányi Károly
-
Ha 80-100 órát dolgozol egy héten, jelentősen javulnak az esélyeid a sikerre. Ha mások 40 órát dolgoznak, de te százat, még akkor is, ha nem vagy jobb náluk, eléred pár hónap alatt azt, amit ők egy év alatt fognak összehozni.
Elon Musk
-
Egy átlagos tévénéző, aki naponta több mint négy órát tévézik, évente körülbelül huszonötezer reklámmal találkozik, és hatvanöt éves korára ez a szám meghaladja a kétmilliót. Ez évi huszonötezer ismétlése lényegében ugyanannak az üzenetnek: boldogabb leszel, ha veszel valamit.
-
Ma, amikor az okostelefon alig egy évtizede lépett be az életünkbe, egyre gyanúsabb, hogy nem csak pozitív hatással bír. Úgy érezzük, sok a dolgunk, mégsem vagyunk hatékonyak. Bármikor elérhetünk bárkit, mégis magányosak vagyunk. A technológia egyrészt felszabadít, másrészt viszont magához is köt - és minél erősebb a függés, annál inkább el kell gondolkodnunk, hogy tulajdonképpen ki a főnök.