Amikor régebben valamilyen félelem emésztett, eljutottam arra a pontra, hogy azt mondtam magamnak: "Nem kellene félnem. Nem lenne szabad idegeskednem egy ilyen helyzetben.". De ezzel a félelmem nemhogy csitult, hanem tovább nőtt. Ezzel szemben ha teszel egy lépést hátra, és azt mondod magadnak: "Igen, most éppen ideges vagyok. Igenis félek ettől a helyzettől. Nos, mitől is szorongok?" Ha feltárod magadban, az lehetővé teszi, hogy úgy tekints a félelemre, mint ami valójában: a képzeleted, amint a saját útját járja.

Kapcsolódó idézetek

1. A félelem jó dolog. És hogy miért? Mert növeli annak szándékát, hogy legyőzzük ezt a félelmet. Tegyük fel, hogy félsz az elutasítástól. Meg akarsz hívni valakit, de félsz, hogy nemet mond. Fel akarod keresni a főnöködet az előléptetés miatt, de félsz, hogy azt gondolja majd, átlépted a határaidat. Ahelyett, hogy tagadnád ezeket a félelmeket, öntsd szavakba őket! Mondd ki hangosan, ismerd be, add meg a nekik járó elismerést! Ne légy felvágós, és ne tégy úgy, mintha nem lennének nagy ügyek! Ne bénulj le tőlük amiatt, hogy tagadod a létezésüket, és ezért feladod a szándékodat arra, hogy legyőzd őket. Mindannyian arra születtünk, hogy előbb-utóbb szembenézzünk azzal, amitől a legjobban félünk. Ha megadod a félelmeidnek az elismerést, vagy megtalálod magadban a bátorságot arra, hogy legyőzd őket, vagy világosabban látod majd, hogy valójában nem is érdemes felülkerekedni rajtuk. Matthew McConaughey
2. Félsz? Fogd kézen a félelmedet és vele együtt haladj tovább! Csak az a fontos, hogy ne állj meg. Egy idő után észreveszed, hogy a félelem, amely addig kísért, már nincs ott, a kezed szabaddá vált.
3. Szabad félni. Sőt, kell is félni! A félelemtől nem megszabadulni kell - ha valaki erre vágyik, az kudarcra van ítélve. Ez a teljesíthetetlen elvárás ugyanis legfeljebb csak még több szorongást okoz. A félelemet megismerni kell, és a cinkosunkká tenni! Al Ghaoui Hesna
4. Vagy félsz, és nem csinálsz semmit, és akkor a félelem erősebb és az marad, vagy félsz, de csinálod tovább a dolgodat, és az, hogy csinálod a dolgodat, elnyomja a félelmedet. Alföldi Róbert
5. A félelem természetes. Jó, mert távol tart a hibáktól. Attól, hogy olyat tegyél, amire nem állsz készen.
6. A szorongás egy folyamat. Mozgásban van, hol vadul, hol lomhán, de mindig körbe-körbe jár. Határozott célja van, az, hogy a gondolkodás révén bizonyosságot nyerjünk. Ezen a ponton fontos különbség van a szorongás és a félelem között: a szorongásnak az a célja, hogy megszüntesse önmagát. A félelem állapot, míg a szorongás cselekvés. Egy póktól például nem szorongunk. Attól félünk. Ha félünk valamitől, óvakodunk tőle. Nem szükségszerû, hogy megkérdőjelezzük, jogos-e a félelmünk. Roland Paulsen
7. A félelem egyfajta válaszreakció az akadályokra, amiket a világ gördít eléd. Te viszont nem torpanhatsz meg, tovább kell menned, ám mindig legyél kritikus és körültekintő a választási lehetőségekkel. Nem riaszthatnak el a veszélyek - inkább próbáld pozitív energiává alakítani a félelmeidet.
8. Bizonyos dolgokkal kapcsolatban egyszerûen elég, ha az ember vesz egy mély levegőt és azt mondja: "Ez velem nem fog megtörténni." És ha elég gyakran mondogatja, végül már nem is olyan félelmetes érzés.
9. Ha félsz, az normális dolog (...). Jobb, mint ha nem félnél. Mert ha nem félsz, akkor alighanem elbíztad magad, és aki elbízza magát, az nagy bajban van. Charles Martin
10. Ha érzed, hogy valami hátráltat, pedig nagyon jól tudod, hogy mit kellene tenned, nézz mögé. Ülj le, és nézd meg, hogy valójában mi rémít meg. Nagyon jól tudod, hogy képes vagy rá. Az élet nem ad olyan feladatot, amit nem tudsz megcsinálni. Ilyenkor csak arra kell rájönnöd, hogy mi hátráltat - és az bizony a jövőből jön. Valami, ami még meg sem történt, de a Te agyadban reális alternatívaként már ott él és burjánzik. Na oda kell szépen menni, és szépen kitépni gyökerestül. Eltávolítani, és olyan messzire hajítani, amilyen messzire csak tudod. Nem hagyhatod, hogy a negatív dolgok hátráltassanak. Igenis fel kell térképezni a jókat. Azt a milliónyi dolgot, amiért érdemes megcsinálni. Adj neki energiát, és még több lesz. Legyél bátor. Legyünk bátrak. Ezt most mondom magamnak is. Én is az leszek. Oravecz Nóra