Ha kevesebbet foglalkozol a munkáddal, hihetetlen mennyiségû gyötrelemtől szabadulhatsz meg. Nem kezdesz szaporábban lélegezni egy nagyobb prezentáció előtt. Nem leszel frusztrált, amikor sírni látsz egy inkompetens csapattagot. Képes leszel eltenni a telefont az esti randin, és nem érzel céges FOMO-t, miközben hátizsákkal megmászod a Machu Picchut.

Kapcsolódó idézetek

1. Ha leszakadsz a telefonodról, attól - nincs mit szépíteni - jobban érzed magad. A többi olyan unalmas javaslathoz hasonlóan, mint hogy "végezz egy rövid meditációs gyakorlatot" vagy "sétálj egy kicsit", ha kilépsz a képernyő bûvöletéből, az igenis segít jelen lenni a világban. Caitlin Doughty
2. Semmi más dolgod nincs ma, csak annyi, hogy szépen lerakod a sarokba a hétköznapokat, jól betakargatod őket, és reggel útnak indulsz, és kikapcsolsz... és elfelejted a kellemetlenségeket, macerákat. És élvezed az erdő csendjét, a madárdalt és a lepkék táncát. mert más dolgod nem lesz. Csak élvezni az életet. Ilyen egyszerû. Csitáry-Hock Tamás
3. Vállalod a hiányosságaidat, vagy nem vállalod? Ez mind szabadság kérdése. És abban a pillanatban már tudod, hogy ha kimondod, hogy emberként élsz, és van az előnyeiden túl egy csomó hiányosságod is, de hála istennek ezt felismerted - onnantól kezdve már nem érzed magad feszültnek. Tehát a hiányosságok kimondásával a mindenkori feszültséged csökken, majd megszûnik. És elkezdhetsz spontánul élni. Ez nagyon izgalmas lehetőség! Csernus Imre
4. Elég, ha ebéd után tíz percre ledőlsz pihenni. Elég, ha munkahelyedre lassan és kényelmesen haladsz és néha megállasz, hogy egy fát, egy virágot, vagy egy madarat megnézz. Elég, ha fél órával üldögélsz tovább a padon, mint amennyit előre szántál magadnak. Mert szépen süt a nap és a szellőnek kellemes, meleg virágszaga van. Elég, ha minden hetedik napon nem dolgozol semmit, csak örvendesz annak, hogy élsz és hogy szép a világ, amiben élsz. Wass Albert
5. Ha fegyelem és struktúra van az életünkben, a motiváció sokkal könnyebb lesz. Nem az adott nap ellen harcolsz - hanem együtt dolgozol vele. Ant Middleton
6. A valóságban nem szeretjük a könnyû feladatokat. Amikor a munkánk túl egyszerûvé válik, általában lelépünk! Akkora örömet lelünk a kihívásokban, hogy még a szabadidőnkben is keressük őket. Andrew Matthews
7. Barátkozz meg a gondolattal, hogy egyszer kivételesen megpróbálsz improduktív lenni. Ha egy ideig nem csinálsz semmit, ez nem időpocsékolás: ha engedélyezel magadnak egy kis lazulást, sokkal jobban tudsz utána összpontosítani, és sokkal eredményesebb lesz a munkád.
8. Akkor tudsz valamit valóban élvezni, ha nem ragaszkodsz hozzá mereven. Moldova György
9. Mindaz, amiért az emberek lelkesednek, minden, aminek a megszerzéséért izgulnak és fáradoznak, a legkisebb örömöt sem adják nekik. Mindaddig, amíg ezen fáradoznak, azt gondolják, hogy az ő boldogságuk abban van, amiért megszenvednek. De csak érjék el a vágyukat, rögtön elkezdenek újra vágyakozni, bánkódnak és irigykednek amiatt, amijük még nincs. Nem mihaszna vágyaink kielégítésével érhető el a nyugalom, hanem ellenkezőleg, az ilyen vágyaktól való megszabadulással. Ha meg akarsz győződni ennek igazáról, fektess feleannyi munkát az üres vágyaktól való megszabadulásra, mint amennyit eddig a megvalósulásukra fordítottál, és te magad is hamarosan meglátod, ha így teszel, sokkal több nyugalmat és boldogságot kapsz. Epiktétosz
10. Fontos, hogy szeresd, amit csinálsz. Ha pocsékul érzed magad munka közben, akkor valószínûleg nem neked találták ki. Találj valami olyat, amit élvezel és jól is megy.