Milyen hatással vannak a hírek a te szorongásodra? Nem lenne jobb kevésbé értesültnek lenni, mint aggodalmasnak, nyugtalannak és szuperinformáltnak? Miért fontosabb, hogy tudomásunk legyen mindenről, ami a világban zajlik (és nincs rá semmilyen hatásunk), mint békében élni a saját kis világunkban? Kapcsold ki a rossz dolgokat sugárzó híreket, és keresd a jót a környezetedben! Annyi értékes dolgot találhatsz közvetlenül az ajtód előtt! Vedd észre őket, és vidd hírét!

Kapcsolódó idézetek

1. Szükségtelen olyasmi miatt nyugtalankodni, ami még nem történt meg. Arra gondolj, ami épp most történik! Szinte minden szorongás megfoghatatlan, a saját tudatod szüleménye. Shunmyo Masuno
2. A hírneved megelőz, bárhová mész. Ha jó híred van, ez hasznos, de ha nem, akkor káros lehet. Tina Seelig
3. Az ember mindig az ismerőset keresi, az ismerősbe vágyik vissza, az adja neki a komfortot. A komfortos, az ismerős nem biztos, hogy jó neki, de akkor is azt keresi. Amikor ilyen gyorsan változik a világ, akkor az embert megijeszti az, hogy elveszíti az ismerős dolgokat, és ez az ijedtség, félelem, szorongás nagyon sok negatív érzelmet szül, és nem felejtetlenül segíti az egymás megértése felé való törekvést. D. Tóth Kriszta
4. Ne engedd, hogy a félelem hátrahúzódjon szorongássá, és megfoghatatlan masszaként rágjon, blokkolva minden erőfeszítést! Ne engedd, hogy eléd álljon, és elvegye a kilátást! Néha az a helyzet, hogy annyira betölti a gondolatainkat a különböző félelmeinkkel való foglalatoskodás, hogy elfelejtünk odafigyelni az örömökre, a lehetőségekre, amiket az adott új dolog hoz. Szertics Gergely
5. A csend nem elsősorban azért fontos, mert jobb, mint a zaj, amely gyakran jár együtt olyan nemkívánatos jelenségekkel, mint az izgatottság, az agresszió, a verekedés és az erőszak. A zajt zavaró hangok és képek is kísérhetik, melyek elûzik a saját gondolatainkat. Közben egy kicsit magunkból is elveszítünk valamit.
6. Ahelyett, hogy megpróbálnál megszabadulni attól, amin nem tudsz változtatni, mint a kellemetlenségek és a kényelmetlenségek, inkább a szorongáshoz fûződő viszonyodon változtass azzal, hogy elfogadod. Add fel az érzelmeid ellen folytatott hiábavaló küzdelmet, és hagyd, hogy a szorongás szabadon mozogjon, ahogy minden más érzelem is. Képzeld el, hogy egy szörfös vagy, aki az érzelmek hullámain lovagol, nem küzd ellenük, és úgy fogadd el ezeket a hullámokat, ahogy épp jönnek. Ezeket nem tudod irányítani, de képes vagy meglovagolni őket, így könnyebben veheted az akadályokat, amelyeket az élet állít eléd.
7. Ha nem érted, hogy a dolgok miért vannak úgy az életedben, ahogy vannak, ne sürgesd az okok megtalálást. Rendben van, ha nem tudsz minden választ. Bízni abban, hogy minden valami okból történik, olykor sokkal hatékonyabb, mint megtudni az okot.
8. Érdemes jól megfigyelni a körülötted élőket, és meglátni bennük azt, amit nem biztos, hogy szívesen megmutatnak, mert így sokkal kevesebb meglepetés érhet.
9. Sokszor azért nem tudjuk élvezni a jót, mert félünk, hogy bekövetkezhet valami rossz. Arra figyelj, amid van, ne arra, amid nincs. Pierre Franckh
10. A jó hír nem hír. A jó hírekről szinte soha nem számolnak be. Tehát a hírek szinte mindig rossz hírek. Ha rossz hírt hallunk, tegyük fel magunknak a kérdést, hogy egy hasonló horderejû jó hír eljutott volna-e hozzánk! Hans Rosling