Minél inkább úgy viselkedsz, ahogy viselkedni szeretnél, megteszed azokat a dolgokat, amiket el akarsz kerülni, és úgy gondolkodsz, hogy azzal elősegíted a lelki békéd, annál gyorsabban fognak kialakulni a szokások, és mielőtt észbe kapnál, már automatikussá is válnak.

Kapcsolódó idézetek

1. Arra törekedj, hogy szándékosan és szisztematikusan olyan körülményeket teremts magadnak, amelyek mindig emelnek az önbecsüléseden, bármit is teszel. Úgy éld az életed, mintha máris kiemelkedő ember lennél - olyan, amilyenné válni szeretnél. Brian Tracy
2. A benned lévő automatikus szokásmintázatoknak az égvilágon semmilyen jó hatásuk nincs rád. Teljesen automatikusak, csak arról szólnak, hogy megtanultad, és folyton alkalmazod őket. Ha meg akarsz szabadulni tőlük, le kell lassítanod a tempót, fel kell ismerned őket, szembe kell menned velük. Fel kell szabadítanod magad ezektől a teljességgel önmûködő, vírusszerû szokásoktól, amelyek javarészt elkerülő tanulással ivódtak beléd. Feldmár András
3. Valahányszor ellenállunk annak, hogy rosszat tegyünk, legközelebb könnyebb lesz ellenállni. És valahányszor jót teszünk, legközelebb könnyebb lesz jót tenni. Ezzel a módszeres gyakorlattal az emberek olyan lényekké formálhatják magukat, akik spontán módon helyesen cselekszenek, és spontán módon kerülik a rosszat.
4. Önmagunkról alkotott kép és a szokásaink jellemzően együtt mozognak. Változtasd meg bármelyiket és a másik automatikusan változni fog.
5. Úgy tudsz a legkönnyebben elsajátítani egy új szokást, hogy a napi teendőkhöz csatolod. Valamihez, amit ugyanakkor szoktál csinálni. Így sokkal könnyebb lesz.
6. Minél kevesebb szabályt állítasz fel arra, hogy milyennek kellene lennie az életnek, és hogy másoknak hogyan kellene viselkedni, annál könnyebb boldognak lenned. Andrew Matthews
7. Ha a körülmények arra kényszerítenek, hogy lelked nyugalma felkavarodjék, gyorsan húzódj vissza önmagadba, s a szükséges mértéken túl ne jöjj ki a sodrodból. Ha gyakran menekülsz a lelki harmóniához, előbb-utóbb teljesen megszerzed magadnak. Marcus Aurelius
8. Ha sokat ismétled azt a viselkedést, amelyet az életed részévé szeretnél tenni, az előbb-utóbb szokásoddá válik.
9. Valami, aminek, ha tetszik, ha nem, a része vagy, feltartóztathatatlanul és egyre sebesebben száguld a kikerülhetetlen felé. Próbáld meg a szabályaid (mértékeid?) közt tartani, rendezni legalább a saját gondolataidat, érzéseidet, képzeletedet, önuralommal, tiszta fehérnemûben várni a várhatatlant. Bertók László
10. Akarj, de mindig legyél készen arra, hogy ne akarj. Engedd el az akaratot. Elindulsz egy cél felé, benned van az az irány, egy mély, belső vágy, ami téged hajt, de az is benned van, hogy akárhogy is végződhet a történet. Ha megengeded azt, hogy akármi létrejöhet, akkor azt fogod tapasztalni, hogy mindig a legtökéletesebben történik meg.