Sokszor a kis dolgok okozzák a legnagyobb örömöt az életünkben. Ilyen lehet egy ölelés, ha épp nagy szükségünk van rá, egy kiadós baráti beszélgetés, amibe egészen belefeledkezünk, egy finom vacsora otthon, vagy akár egy pohár hideg víz, amivel a szomjunkat olthatjuk. Ha tudatosan keressük ezeket az apró örömöket, akkor könnyebben rájuk is találunk majd, és jobban fogjuk értékelni őket.

Kapcsolódó idézetek

1. Rengeteg dolog okozhat örömöt: sütés a barátoknak, egy jó nevetés, az adományozás. De azok a dolgok, amik miatt örülünk, nem biztos, hogy értelmet is adnak az életünknek, ha nem szerethetünk valakit.
2. Nagyon fontos, hogy mindenki tudjon mosolyogni és megtalálja azt, ami boldoggá teszi őt. Elég egy kedves szó, meleg napsütés vagy egy finom kávé illata. A lényeg, hogy találjunk valamit az életünkben, ami boldoggá tesz minket.
3. Az élet értelmét nem a nagy áldozatok és kötelességek adják, hanem apróságok; a szív egy-egy mosolyból, vagy egy-egy kedves gesztusból meríti a boldogságot és a vigaszt.
4. A hála gyakorlása apró, gyakran egymástól független helyzetekben történik. A mindennapi élet leghétköznapibb pillanatai végtelen örömöt adhatnak, ha az ember elmerül bennük: egy séta valakivel, akit szeretsz, összebújni a macskáddal vagy a kutyáddal, az első korty a kávédból ébredés után vagy a gyereked kacagása. Mind varázslatos pillanat, ahogy örömödet lelheted abban is, ha magadban elmerülsz valami érdekesben. És ha ezeket a pillanatokat átélve és hálát adva értük az életnek rögtön a jeges rémület a következő gondolatod, hogy de mikor lesz ennek vége, akkor vedd észre magad. Ha tisztában vagy azzal, tudatos, amit érzel, máris beljebb kerültél. Ez a leghatásosabb fegyverek egyike. Andrea Owen
5. Mindegy, hogy miben leljük örömünket, a közös családi futásban, a sakkban vagy akár az olyan magányos tevékenységekben, mint az olvasás vagy a zenélés, fontos, hogy időt szánjunk az élvezetes pillanatokra. Ha tárgyak helyett emlékezetes élményekre költjük a pénzt, sokkal mélyebb örömöt fogunk átélni - ez az öröm a boldogító élvezet, ami hosszan tartó hatást képes gyakorolni az élettel kapcsolatos elégedettségünkre. Csíkszentmihályi Mihály
6. Ne felejtsd el az élet apró örömeit - gyújts gyertyát, főzz magadnak egy csésze kávét, egyél egy kis péksütit. Ugye? Máris jobban vagy.
7. A csodák elférnek apróságokban is. Egy el nem csókolt csókban... egy simogatásban. Egyetlen anyai tekintetben. A szerelmünk két csepp szavában, amikor azt mondjuk: szeretlek.
8. A legnagyobb örömök mindig váratlanul lepnek meg minket. Mint a véletlenszerû séta, a rögtönzött látogatás, a beszervezetlen utazás, a keresetlen társalgás vagy ismertség. Fanny Fern
9. Ölelés, alighanem ez a legszebb szó. Amikor mindkét karunkkal érintjük egymást, körbefogjuk egymást, eggyé válunk: két ember összeolvad az élet örvényében, a tágas és talán isten nélküli ég alatt. Valamikor az életben mindannyiunknak szüksége van egy ölelésre, néha fájón, egy vigasztaló, zokogásra késztető ölelésre, vagy egy menedéket jelentőre, ha valami belül elszakadt. Egyszerûen azért vágyunk ölelésre, mert emberek vagyunk, és mert a szív érzékeny izom. Jón Kalman Stefánsson
10. A kis dolgok a legértékesebbek - egy halk szó, egy pillantás, egy mosoly. Margaret Lindsay