A kikapcsolódás több mint évente egyszer egy nyaralás és néhány hétvégi kiruccanás. Az élet szerves részeként kell beépíteni a mindennapokba és az estébe. Legyen a pihenés olyan fontos, mint a légzés, és ne csak egy opcionális extra!

Kapcsolódó idézetek

1. Az alvás, a kikapcsolódás nem időveszteség, az időnyerés. Mindenkinek különböző az igénye. Ismerned kell magadat, hogy megadd magadnak pontosan azt, ami szükséges egyensúlyod, nyugalmad megőrzéséhez.
2. Ha folyamatosan keményen hajszoljuk magunkat anélkül, hogy egy kicsit is lazítanánk, az ugyanolyan, mintha autót vezetnénk, és sosem töltenénk meg a tankot. A pihenés fontos, és minél elfoglaltabbak vagyunk, annál nélkülözhetetlenebb.
3. Néhány perc pihenés és felfrissülés egy zsúfolt nap kellős közepén nem luxus, hanem éppen ellenkezőleg: az egészséges és termékeny élet alapvető része. Bob Roth
4. A légzéshez hasonlóan az alvás is az élet egyik alapvető hozzávalója. Egy mindig változó áramlás, amely felfrissít és meggyógyít. Mint biológiai szükségszerûség, tiszteletet érdemel.
5. Egy nyaraláson nem lehet elkésni, ez a nyaralás lényege: felszámolja az időt. A nyaralás alatt nem öregszünk. A nyaralás alatt nem telik az élet, csak gazdagszik; minden egy pillanatra vagy sok, egymást követő pillanatra megáll, mi pedig élvezhetjük a megállított időt. Veres Attila
6. Az élet utazás. Akár hosszú, akár rövidebb, mindig van eleje is, vége is. És akkor élünk okosan, ha szeretjük egymást és segítünk egymásnak végig az úton. Aztán eljön a pihenés ideje, és kezdődik az utazás második szakasza. És ki tudja, talán az lesz mind között a legcsodálatosabb utazás.
7. Amikor túl sok a jóból, később már nehéz észrevenni a jót. Gondoljunk arra, hogy egy szelet nagyon drága és különleges torta milyen élvezetet jelent, majd gondoljunk bele, milyen lehet egy második; bárhogy is szeretnénk, nem érezzük finomabbnak, mint az elsőt. Ugyanezt az elvet alkalmazhatjuk az élet minden területén. Ha az életünk végtelen üdülés, nehéz lesz megtalálni az örömöt egy nyaralásban. Az élvezet jó dolog, mert nincs mindig részünk benne. Törekednünk kell az egyensúly elérésére, mert ettől leszünk kiegyensúlyozottak.
8. Úgy vegyük komolyan az étkezés, a munka-pihenés-feltöltődés egyensúlya, a nyugodt elme és a pihentető alvás fontosságát, mintha az életünk múlna rajta. Mert így is van. Iller Barbara
9. Amire igazán vágyunk az életben, az valójában nem egy tárgy vagy egy élmény, hanem az a pozitív tudatállapot, amit az adott tárgyhoz vagy élményhez társítunk. Nem lenne bölcsebb, ha ugyanezt a tudatállapotot belső munkával érnénk el, ahelyett, hogy a külsőségeket kergetjük? Ahogy a vicc mondja: ha a nyaralás örömének felét a tervezgetés adja, akkor maradj otthon és tervezz kettőt.
10. Tekints úgy a futásra, mint ami hozzátartozik az életedhez! Mint a fogmosás, a zuhanyzás és az alvás. Ez is szükséges a tested karbantartásához. Marijke ten Cate