Csakis folyamatos gyakorlással szilárdulnak meg szokásaink, és csakis így tudunk elszántan ellenállni negatív hajlamainknak.

Kapcsolódó idézetek

1. Minden rossz szokást le lehet győzni, ha igazán erős a szándék.
2. A rossz szokások felszámolhatók. Ehhez pedig nem kell más, mint egy kis őszinteség, sok-sok bátorság, pár száz munkát megszakító szünet és közös játék.
3. Próbálkozni kell ahhoz, hogy kitapasztalhassuk, mi válik be nekünk a legjobban, és ebbe a hibázás is beletartozik. Azután pedig, ha rendszeres gyakorlással frissen tartjuk a tudásunkat, azt vesszük észre, hogy egyre jobban és jobban kezeljük a dolgokat, bármit sodorjon is elénk az élet. Caroline Webb
4. A szokásokat lassan tanuljuk meg, de mihelyt elsajátítjuk őket, természetüknél fogva elég nehéz megszabadulni tőlük. David Aaron Kessler
5. A fizikai aktivitások rendszeres mûvelése edzi akaratunkat a kitartásra, küzdésre, eredményességre. Erőss Zsolt
6. Erőt kovácsolhatunk a gyengeségeinkből és a félelmeinkből, de csak ha meg tudjuk őrizni a nyugalmunkat és uralkodni tudunk magunkon. Stéphane Garnier
7. Kitartó fegyelemre és komoly gyakorlásra van szükség, hogy feladjuk mentális szokásainkat, és egy új látásmódot fedezzünk fel.
8. Türelmetlennek csak a türelmetlenséggel szemben szabad lennünk. Hippolyte Taine
9. A türelem csak türelemmel sajátítható el, mint ahogy az ember úszni csak az úszás gyakorlása által tanulhat meg. Charles Haddon Spurgeon
10. A szokások gyorsabban rögzülnek, ha minden nap emlékeztetjük az agyunkat a viselkedésformákra, amelyeket próbálunk kialakítani.