Az ember tegyen fel három kérdést magának, mielőtt felfortyan: 1. A kérdéses személy cselekedeteit az vezérli, hogy személyesen nekem ártson? 2. Rendelkezem minden információval a helyzettel kapcsolatban? 3. Nyerhetek valamit egy esetleges konfliktusból?

Kapcsolódó idézetek

1. Ne feledd hát feltenni ezt a három kérdést annak, aki rád akarja zúdítani a legfrissebben szerzett pletykáit: biztosan igaz-e, építő-e és hasznos-e, amit el akar neked mondani? Ezek alapján pontosan fogod tudni, hogy be akarod-e fogadni az információt. Szabó Péter
2. Bármi dühít is fel minket, nyugtassuk meg magunkat - történt, ami történt, illetve bárki bármit tett vagy mondott is. Aztán tudatosan döntsük el, hogyan akarjuk magunkat érezni, majd tegyünk is ezért.
3. Ha megtehetném, meg kellett volna tennem, megtehettem volna. Az emberi természet sajátja azt feltételezni, hogy valamilyen szinten irányíthatjuk azt, ami velünk történik, de a helyzet az... hogy az élet zajlik, és néha elkésünk. A fenébe, néha meg túl korán érkezünk. Néha rossz döntést hozunk, néha viszont jót. Az emberek akkor mondják ezt a három dolgot, ha a dolgok nem jó irányba mennek. Amikor jó irányba mennek, akkor nem kérdőjelezik meg saját tetteiket. Akkor kérdőjelezik meg, amikor a dolgok pokolivá válnak.
4. Ha bármi aggály felmerül, ne azt kérdezd magadtól: "Most ezzel mit tegyek?". Inkább tedd fel így a kérdést: "Lényemnek melyik részét zavarja ez a dolog?" Michael A. Singer
5. Első körben azt kell tudatosítanunk magunkban, hogy hogyan vagyunk megvezetve, utána lehet a megvezetettség ellen tenni egyáltalán bármit.
6. Az ember attól fél, amit nem tud kontroll alatt tartani. És minél inkább irányítani akarunk valamit, annál jobban belefeszülünk, és annál nehezebb lesz lelazulni és rögtönözni, ha mégis kicsúszik a kezünkből a gyeplő. Mint a legtöbb félelemmel átitatott helyzetben, ebben is az önbizalom építése a legjobb megoldás. Irányításkényszer helyett megtanulni bízni magunkban, hogy ha egyszer, kétszer, háromszor sikerült, negyedszer is képesek leszünk kezelni a váratlan helyzeteket, adódjon akármi. Al Ghaoui Hesna
7. Három kérdés van, amire egy nőnek igennel kell válaszolnia, mielőtt elkötelezné magát. (...) Az első kérdés, hogy mindig tisztelettel bánik-e veled. A második, hogy ha tudod, hogy húsz év múlva is éppen olyan lesz, mint most, akkor hozzámennél-e feleségül. A harmadik pedig, hogy általa jobb emberré válhatsz-e. Ha találsz valakit, akivel kapcsolatban mindhárom kérdésre igen a válasz, szerencsésnek érezheted magad. Colleen Hoover
8. Amikor régebben valamilyen félelem emésztett, eljutottam arra a pontra, hogy azt mondtam magamnak: "Nem kellene félnem. Nem lenne szabad idegeskednem egy ilyen helyzetben.". De ezzel a félelmem nemhogy csitult, hanem tovább nőtt. Ezzel szemben ha teszel egy lépést hátra, és azt mondod magadnak: "Igen, most éppen ideges vagyok. Igenis félek ettől a helyzettől. Nos, mitől is szorongok?" Ha feltárod magadban, az lehetővé teszi, hogy úgy tekints a félelemre, mint ami valójában: a képzeleted, amint a saját útját járja. Kobe Bryant
9. Mielőtt felállsz és elmész, szedd össze a bátorságod, és mondd el társadnak, mit érzel, anélkül, hogy megszégyenítenéd vagy hibáztatnád. Ezt a döntés meghozatala előtt tedd meg, hogy a másik félnek legyen alkalma hozzászólni és/vagy megoldani a problémát. Katherine Woodward Thomas
10. Nekem az számít, amit az adott napon szeretnék, ami a prioritás, nem pedig az, amit tennem kellene, vagy ami helyes vagy helytelen. A fegyelem, az önuralom vagy a tiltás gondolatától úgy érzem, hogy irányítanak, ettől feszült leszek, és hajlamos vagyok lázadni, még akkor is, ha ezzel éppen azt szabotálom, ami jót tenne nekem.