Ugrás a tartalomra
Az önvédelem azt jelenti elsősorban, hogy nem bántod magad. Nem bántod magad azért, mert kövér vagy sovány vagy, mert öreg vagy fiatal vagy, mert gazdag vagy szegény, fehér vagy fekete, beteg vagy egészséges, sikeres vagy sikertelen vagy. Nem bántani magad azt jelenti, hogy másnak se hagyod, hogy bántson. Ha megteszi, úgy az önvédelem azt jelenti, hogy távolságot tartasz tőle. Nem magyarázkodsz, nem akarsz más lenni, csak azért, hogy megfelelj. Aki szeret, elfogad. Nem bánt, hanem nyílt párbeszédet folytat veled. Mindenki másnak a küszöbön kívül a helye.
Kapcsolódó idézetek
-
Aki szereti és elfogadja önmagát, az nem tûri, ha bántják. Hanem azt mondja, hogy jár nekem a jó, jár nekem a figyelem és a tisztelet. Az önelfogadás nem annyiból áll, hogy billegetem magam a tükör előtt, hogy "jaj, de szép vagyok, bármit felvehetek", aztán folytatok mindent ugyanúgy, mint eddig.
-
Kell tudni az önvédelem kedves eszközeit. Kell tudni úgy megvédeni magunkat, hogy az ne legyen bántó.
Sütő Enikő
-
A magánélet védelme nem arról szól, amit rejtegetned kell. A magánélet védelme arról szól, amit meg akarsz tartani magadnak, mert ehhez jogod van. A saját teredről. A saját biztonságodról. A saját szabadságodról: a legfontosabb értékről a világon.
J. S. Margot
-
Az erősről lepereg a bántalom vagy nem is érinti meg. Csak akkor száll harcba, ha a sérelem nem őt érinti, hanem egy nagyobb igazságot is, amelyet képvisel. Légy erős, önbizalommal teli és legyőzhetetlen.
Müller Péter
-
Az, hogy megtanuld szeretni önmagadat, egy döntés. Talán nem tûnik annak, de az. Egy tanulási folyamat eredménye, hogy a biztonság érzése belülről fakadjon, ne kívülről - vagy ne abból, amit mások mondanak rólad.
-
Ha nem fedjük fel magunkat a többiek előtt, akkor önmagunk előtt sem tudjuk felfedni magunkat. Ez nem csak azt jelenti, hogy elnyomjuk az énünket, noha ez is benne van a pakliban. Azt jelenti, hogy mindaz, amivé válhatnánk, sosem fog kényszerûségből kibontakozni belőlünk.
Jordan B. Peterson
-
Ha kapcsolatban élünk, tisztábban látjuk a saját határainkat, könnyebben meglátjuk az értékeinket és a gyengeségeinket, és olyan egészséges önvédelemre teszünk szert, amely nem engedi, hogy a másik érzelmi mélypontjai a mélybe rántsanak. Szerethetjük a másikat anélkül, hogy az érzelmeink követnék a másikét. A "ha ő szomorú, én is az vagyok" és a "haragszom rá, amiért ő is haragszik rám" nem sokat segít. Időre van szükség, amíg az ember ezt megtanulja.
Steve Biddulph
-
Az én szempontomból csak az a fontos, hogy én hogyan érzem magam a másik társaságában. Ha bánt engem, miért vesztegessek időt arra, hogy miért bánt? Nem akarom, hogy bántson, és kész. Nem akarom, hogy bárkit is bántson. Engem nem érdekel, miért teszi.
Ha meg akarod érteni az okát, odaragasztod magad a helyzetbe, felelősséget vállalsz valakiért, aki nem a te felelősséged. Ahelyett, hogy keresnél magadnak valaki mást, aki már úgy viselkedik, ahogy te szeretnéd, ahogy neked is jó. Akiről nem kell gondoskodni, hanem esetleg gondoskodik rólad. Rövid az élet. Ha valaki bánt engem, akkor miért próbáljam megváltoztatni?
Feldmár András
-
Amikor a saját életedről, a saját hatalmadról, a saját önállóságodról beszélünk, akkor senki sem lehet fontosabb szempont önmagadnál. Tehát amikor arra gondolsz, hogy ennél nagyobb teret kellene kitöltened, de végül mégis inadba száll a bátorságod, és nem mered megtenni a lépéseket... akkor gondolj arra, hogy bánni fogod. Arra gondolj, hogy ha visszakozol, és mégsem állsz ki magadért, azzal önmagadnak mondasz nemet.
Andrea Owen
-
Ha nincs okom szégyenkezni önmagam és mások előtt, kevésbé leszek befolyásolható és manipulálható, a félelmeimet pedig mindig a helyükön fogom megélni. Ott, azokkal szemben, ahol és akikkel kapcsolatban valóban védelemre szorulok.