Először ajánljuk fel ételünket Istennek, majd együnk, végül szenteljünk egy pillanatot a megemlékezésnek, a hálának és a tudatos jelenlétnek.

Kapcsolódó idézetek

1. A táplálék nem magától értetődő dolog. Először is akarni kell, aztán várni rá, és ha teljesül a kérés, minden esetben hálával, tisztelettel fogadni.
2. Az étkezés alapja az odafigyelés. Vásároljunk jó minőségû és értékes termékeket, hálával és tisztelettel viseltetve az égi ajándékokért!
3. Kapunk és veszítünk, de törekednünk kell a hálára - hálával, tiszta szívvel elfogadni mindazt, ami a veszteség után marad.
4. Kedves Istenem, kérlek, áldd meg az ételt, ami előttem van. Add, hogy a te szellemed járja át az ennivalót, és a te szereteteddel lásson el engem. Add, hogy ez az eledel tápláljon engem, és ezáltal gondoskodni tudjak másokról. Add, hogy soha ne feledkezzek meg az éhezőkről. Kedves Istenem, kérlek, gondolj rájuk is. Ámen. Marianne Williamson
5. Minden étkünk száz ember kezén megy keresztül, mire elér hozzánk. Ha így állunk hozzá az étkezéshez, talán tudatosíthatjuk, milyen szerencsések vagyunk. Shunmyo Masuno
6. Első a szeretet, aztán jön a kegyelem.
7. Vannak olyan idők, amikor nem számít, mit akarsz. A dolgok már mozgásba lendültek, az istenek már nyilvánvalóvá tették szándékaikat. A legtöbb, amit ilyenkor tehetünk, hogy felidézzük magunkban, kik vagyunk. Azután elfogadjuk a dolgokat. Úgy, ahogy jönnek. Sorban, egymás után. Egyenként.
8. Miközben mosogatsz, imádkozz! Adj hálát a mosogatni való tányérokért, hiszen ez azt jelenti, hogy volt bennük étel, hogy tápláltál valakit, hogy szeretettel gondoskodtál valakiről: főztél, és asztalt terítettél. Képzeld el, hány ember van a földön, akinek nincs mit elmosnia, vagy nincs kinek megterítenie. Paulo Coelho
9. Bárcsak mindig emlékeznénk rá, hogy a napot azzal kezdjük, hogy hálásak vagyunk az életért, bármilyen nehéznek is tûnjék éppen! Arra, hogy jelen legyünk a szeretteink életében, figyeljünk rájuk, és engedjük, hogy sírjanak, amikor arra van szükségük. Allison Pataki
10. A világot, amelyben élünk, magunk teremtettük. Hölgyeim és uraim, most miénk a megtiszteltetés, hogy megegyük, amit főztünk. Mira Grant