Mikor feledkeztünk el róla, hogy a fájdalom figyelmeztetés, testünk hang nélküli részeinek sikolya, amivel segítséget kérnek, tudatják, hogy valami nincs rendben, és a figyelmünket igényli? Nagyszerû módszer arra, hogy kezeljek minden problémát, ami kárt okozhat nekem - egyszerûen csak kikapcsolom az értesítéseket.

Kapcsolódó idézetek

1. A szervezet gyakran küld segélykérő üzeneteket: ilyenkor fáj a hátunk, a fejünk, vagy épp csomóba ugrik a gyomrunk. A testünk a fizikai és a lelki sérüléseket is megsínyli, ezért nagyon fontos, hogy odafigyeljünk rá.
2. Lehetetlen úgy ellazulni, hogy telefonunk közben állandóan pityeg vagy zümmög. Az igazán fontos értesítések kivételével kapcsoljuk ki az összes többit, így nem zavar és stresszel ötpercenként valamilyen hang. Beállíthatunk egy rendszeres időközönként megszólaló figyelmeztetést, hogy ellenőrizhessük különböző alkalmazásainkat; ez még mindig jobb, mintha állandóan ezekre figyelnénk.
3. A fájdalom sokféleképpen jelentkezik. Egy kis szúrás, vagy égető érzés, a váratlan fájdalom, a mindennapok szokványos fájdalmai. És ott van az a fájdalom, amit nem nyelünk le, az a hatalmas nagy fájdalom, ami minden más érzést elnyom, feledteti a világ többi dolgát. A végén csak arra gondolunk, mennyire fáj, ami történt. Hogy hogy kezeljük a fájdalmat, az rajtunk áll: érzéstelenítünk, elhessegetjük, felvállaljuk, letagadjuk, de néhányunknak az a leghatásosabb gyógymód, ha valahogy átvergődünk rajta.
4. Foglalkozzunk testünk jelzéseivel, így több nyugalmunk, több időnk lesz, és jobban fogjuk tisztelni, becsülni az egészségünket, magát az életet. És higgyük el, akkor talán ritkábban lesz "szükségünk" betegségre.
5. A fizikai fájdalom semmiség a lelki gyötrelmekhez képest. A fájdalom még segíthet is elfelejteni egy kicsit a szívünkben érzett szenvedést. Yrsa Sigurdardóttir
6. Valahogy a halandóságra figyelmeztet, ha a kedvelt személyt sérülten látjuk. Érzelem-válságos életünkben, a padlásig emelt ingerküszöbünkkel efféle intő jelek nélkül, spontán már nem is gondolunk arra, milyen fájdalmas lenne, ha elveszítenénk őt. Vavyan Fable
7. A fájdalom a tested óvintézkedése, mert attól fél, hogy megsérülsz. De ha tudod, mit csinálsz, felülbírálhatod a testedet. Ez csak fájdalom. Bear Grylls
8. A betegség gyakran kifejez valami fontosat, megvéd valamitől, segíti valaminek a feldolgozását, egyensúlyt teremt, figyelmeztet, kiutat mutat egy nehezen megoldható konfliktushelyzetből. Bizonyos helyzetekben egyszerûen szükségünk van rá, ami persze nem azt jelenti, hogy igényünk is lenne rá. Mindenesetre úgy tûnik, ilyen esetekben az elménk lehetővé teszi, hogy a természetes öngyógyító rendszerünk részlegesen és átmenetileg kikapcsoljon. Buda László
9. A testi fájdalomhoz hasonlóan a lelki fájdalomnak is megvan a maga oka. Ez utóbbi pedig nem tekinthető betegségnek, inkább egyfajta hírnök szerepét tölti be - egy olyan hírvivőét, akit túlságosan gyakran figyelmen kívül hagyunk. Marianne Williamson
10. Ha az embernek mindene fáj, akkor nem fáj semmije. A fájdalom megszünteti a fájdalmat. Az éles nyilallások, döfések, ostorcsapások, tûszúrások, a tompa, az alattomos, a bizsergető fájdalmak összekeverednek, és kioltják egymást.