Napi négy ölelés kell a túléléshez, nyolc a szinten maradáshoz és tizenkettő a gyarapodáshoz.

Kapcsolódó idézetek

1. Nem tudom, hány ölelés kell, akár csak egy napra (estig összetartson), szóval, hogy ölelj. Simon Márton
2. Egy ölelés (...) sokkal többet jelent két test érintkezésénél. Egy ölelés azt jelenti: nem vagy fenyegető, nem félek ennyire közel kerülni hozzád, el tudok lazulni, otthon érzem magam, védett helyen, ahol megértenek. A hagyomány szerint valahányszor szívből átölelünk valakit, egy nappal meghosszabbodik az életünk. Paulo Coelho
3. Az ölelés oldja a stresszt, növeli az összetartozás érzését, csillapítja a fájdalmat. Gretchen Rubin
4. Az ölelés egészséges: erősíti a test immunrendszerét, egészségesebbé teszi az embert, gyógyítja a depressziót, csökkenti a stresszt, megkönnyíti az elalvást, felélénkít. Elmore Leonard
5. Mindenkinek szüksége van a maga szeretetadagjára, olyannyira, hogy ez valószínûleg elengedhetetlen ahhoz, hogy túléljünk. De hogy milyen tartalmú szeretetre, az már egyénfüggő. Légrádi Gergely
6. Az ölelés gyógyír a léleknek.
7. Azon múlik az életünk, hogy tudunk-e egymással olyan közelségbe kerülni, hogy megmelengessük, de közben mégse bántsuk a másikat. Egymás nélkül nem tudunk meglenni - ha nem kapunk elég simogatást, érintést, ha nem tudjuk megölelni egymást, ha nem tudunk együtt sírni, örülni, nevetni, az immunrendszer nagyon rosszul kezd mûködni, s előbb-utóbb összeomlik. Bagdy Emőke
8. Az ölelések, a szeretet kimutatásának valamely formája, olyan fontosak a szerelmi életben, mint a levelek a fa életében. Ha ezek teljesen visszafogottak, a szerelem meg fog halni már a gyökereknél. Nathaniel Hawthorne
9. Lehet valakit étellel, itallal, öleléssel jól tartani, és van, hogy egyszerûen szóval kell tartani.
10. A világnak több ölelésre és kevesebb rohanásra lenne szüksége. Julian Brass