A tiszta, növényi ételek, a pihentető alvás, a rendszeres testmozgás és önmagunk tisztelete olyan élethez és olyan testhez vezet bennünket, amiben élmény létezni.

Kapcsolódó idézetek

1. Tiszta környezetben, nyugalomban, napfényes helyen, óceán közelében tiszta ételeket enni megérteti az emberrel, hogy amit eszik, ahol él, és amivel a napjait tölti, az meghatározza az egészségét. Iller Barbara
2. Növénynek lenni végletesen letisztult és valószínûleg nagyon egészséges létmódot takar. Egészséges többek között azért, mert a növények kívül-belül többnyire rém tiszták, általában nem fogyasztanak nehezebb, zsírosabb ételeket. Ezért talán az sem baj, hogy a legtöbbjük sajnos nagyon keveset mozog. Hazai Attila
3. A legjobb étrend az, ami belső békéhez vezet. A testsúly és az egészség ezt természetesen követi. Iller Barbara
4. A megfelelő tápláléknak köszönhetően sokkal magasabb kort élhetünk meg, a mainál ráadásul jóval egészségesebben. És ami még fontosabb: értelmet találhatunk a létezésünkben. Annak érdekében, hogy méltósággal öregedhessünk meg, a test, lélek és szellem számára ideális táplálékot kell bejuttatnunk a szervezetünkbe.
5. A természetet nem lehet átverni. A testednek megfelelő tápanyagokra van szüksége ahhoz, hogy valóban jól érezze magát.
6. Úgy vegyük komolyan az étkezés, a munka-pihenés-feltöltődés egyensúlya, a nyugodt elme és a pihentető alvás fontosságát, mintha az életünk múlna rajta. Mert így is van. Iller Barbara
7. Minél egészségesebben táplálkozunk, annál természetesebb formát ölt a testünk.
8. Éljen meg az állat és a növény. Vegetáljon. Létezzen. Az embernek ez kevés. Nem csak lenni kell, élni is.
9. Foglalkozzunk testünk jelzéseivel, így több nyugalmunk, több időnk lesz, és jobban fogjuk tisztelni, becsülni az egészségünket, magát az életet. És higgyük el, akkor talán ritkábban lesz "szükségünk" betegségre.
10. Legyünk nyitottak az újdonságokra, mert ez tartja frissen szellemünket, és segít abban, hogy testünk is sokáig szolgálhasson épen minket. Karafiáth Orsolya