Minél erősebbek, nagyobbak és vastagabbak az izmaid, annál jobban védik az egész testedet a sérülésekkel szemben. Úgymond hatékony páncélzatot építenek köréd. Az "alapanyag" pedig 100%-ig természetes, a természet megint zseniálisat alkotott. Élj vele!

Kapcsolódó idézetek

1. A testmozgás igazi kihívás a szervezetnek. Amit természetesen mi is érzünk. De a mozgás tulajdonképpen éppen ezért egészséges. A test megérti az üzenetet: erősebbnek kell lenned. És így is tesz: erősebbé és ellenállóbbá fejleszti magát. Nicklas Brendborg
2. Az erő hatalmas. Az életből árad, ezért nagy, körülvesz valamennyiőnket, összeköt és megvilágosít minket, nem az izmaidban, magadban, magad körül kell érezned az erőt!
3. Hogy énünk uralmát megtörjük, az első teendő, hogy izmainkat kilazítsuk. Ez a sportokban, főleg a küzdősportokban is igaz. A nagy teljesítmények mögött mindig laza izmok vannak. Müller Péter
4. Képes túlélni. Irányítja az elménket. Újraprogramoz minket. Jason Bourne? Nem. A zsírunk az! E szervünk hihetetlenül ügyesen küzd a fennmaradásáért. Ha bármilyen hadsereg a világon ilyen fegyverekkel rendelkezne, komolyan felborítaná az erőviszonyokat. A zsírunk pedig pontosan ilyen erős. Bárki, aki valaha is próbált már néhány pluszkilótól megszabadulni, pontosan tudja, milyen nehéz ez. Amit egyszer felszedünk, rendületlenül harcol, hogy meg is maradjon - akár mindörökre.
5. A fegyver nem azért kell, mert megvéd, hanem mert magabiztosságot ad, amitől nem mernek megtámadni, és mindent jól csinálsz, mert magabiztos vagy. Ez mindennek az alapja. Kemény Zsófi
6. Kifejlesztetted a testedet, most fejleszd ki az elmédet is; izmaid és elméd segítsék, ne gátolják egymást! Radclyffe Hall
7. Minél több döntést hozol, annál könnyebb lesz döntened. Nem csak a hús-vér izmaidat fejlesztheted rendszeres használattal, hanem a "döntőmuszklijaidat" is. Tony Robbins
8. Az emberi test, ha megfelelő gondoskodásban és edzésben részesül, a létező legkiválóbb fegyver. Max Brooks
9. Az erősről lepereg a bántalom vagy nem is érinti meg. Csak akkor száll harcba, ha a sérelem nem őt érinti, hanem egy nagyobb igazságot is, amelyet képvisel. Légy erős, önbizalommal teli és legyőzhetetlen. Müller Péter
10. Ha többet edzel, fejleszted az izmaidat. Az agy is hasonlóképpen mûködik. Az agy egy mentális izom, ahol ténylegesen erősítheted az egymással együttmûködő idegsejtek közötti kapcsolatokat, ha újra és újra tüzelésre készteted őket.