Egészséges életmód idézetek

A természet minimalista. Minden olyan szövet, amit nem használunk, leépül és sorvad - az izomzat, az inak és a szalagok is.

Ezért alszom én mindig párnán Hogy a gondolataimmal Ne történhessen ilyen csúnya baleset És igazi eszemet akárcsak az ünneplő ruhát Gondosan megőrzöm Hogy ép legyen majd az ünnepekre. Finy Petra

Nekifogva a diétának a sikeresekről elmondható, hogy ritkán szegik meg azt. Nem teszik talonba az előírásokat, ha épp nyaralnak, vagy ha hétvége van - még akkor sem, amikor mindenki más ünnepel.

Egyedül te vagy felelős a testedért! Az orvosnak nem vagy szívügye, sem rokona, sem ismerőse, sem boldog őse, sem senkije! Ha nincs a kezedben a lelet, akkor kérdezz! Ha nem mond semmit, akkor kérdezz! Ha akkor sem válaszol, akkor kezdj el kiabálni, firtasd, ne hagyd annyiban, gondolj a legrosszabbra, rendezz jelenetet, sok hûhót (nem) semmiért! Inkább legyen a mai napon mûbalhé, mint holnap valódi dráma. Szentesi Éva

A testmozgás a bulimia burzsuj változata. Barbara Ehrenreich

Képzeld el, hogy van egy autód, amire szükséged van egész életedben, de tudod, hogy soha nem fogsz másikat kapni. Hogy vigyáznál rá? Rendszeresen karbantartanád, olajat cserélnél, a legkisebb hibával is rohannál a szervizbe. Roppant óvatosan és körültekintően vezetnél minden egyes alkalommal. Most gondolj bele, hogy csak egy tested és egy elméd van. Nem kellene ezekre is legalább ilyen gondosan vigyáznod minden nap? Warren Edward Buffett

Az emberek teremtik az isteneiket, nem csak kinézetükre, hanem életmódjukra is. Arisztotelész

Azon fáradozz, hogy megőrizd egészségedet, és ez annál jobban fog sikerülni, minél inkább tartózkodsz az orvosoktól. Leonardo da Vinci

Egy kövér emberben különös ösztönök fejlődnek ki. Tisztában vagy vele, hogy mindig izzadsz, hogy nagyon nem mindegy, hogy áll a hajad, meddig hagyhatod lecsúszni a nadrágodat, hogyan kell rábuggyannia az XXXL-es, ámde slim fit ingnek az övre (szûk fazonból óriásméret, ugye), hogyan vedd le és kapd vissza időről időre a hártyavékony zakódat, hogy takarja, amit kell, de ne izzadj foltokat a mellkasodra. A milliónyi kis rutin nagyon csekély javulást eredményez csupán az összképen, de azt is meg kell becsülni, mert egy icipicit jobban érzed tőle, hogy a lágyékod és a combjaid szőrös párnácskái között talán még van valami.

Képzeljünk el valakit, aki ingázik a munkahelye és az otthona között, egyik hobbijának sincs köze a mozgáshoz, és lényegében semmit sem sportol - az emberek többsége pontosan ilyen életet él. (...) A technológia megbetegít bennünket még azelőtt, hogy találkozunk vele.

Gondoskodj megfelelően a testedről, mert nincs belőle másik! Marijke ten Cate

Az embereknek csak egyötöde elégedett az egészségüggyel, gondolom, az óvodás korosztály. Lackfi János

A betegség nem derült égből a villámcsapás! Megelőzi nagyon sok egészséghanyatlás. És nagyon sok figyelmen kívül hagyott jel, mert majd csak a durva jeleknek hiszünk. De előtte már jelek sokasága figyelmeztet arra, hogy gáz van. Például nem vagyunk már annyira boldogok...

Ha egyszerûségre szoktattad a tested, ne hencegj vele, s ha vizet iszol, ne mondd el minden alkalommal, hogy te csak vizet iszol. Ha edzeni akarod magad a küzdelmekre, magadban csináld, ne a kívülállók előtt. Epiktétosz

Bármilyen életmódot folytatsz, egyben a reklámja is vagy. Mark Boyle

Aki igazán jót akar tenni a bőrével, ne tegyen sokat. A bőr ugyanis egész jól tud gondoskodni magáról.

A nők azt hiszik, ha fogyókúráznak, boldogabbak lesznek. Tapasztalataim szerint azonban épp az ellenkezője igaz: minél kevesebbet esznek, annál morcosabbak.

Reggelizz, ne háborúzz, Igyál teát vagy narancsdzsúszt, Egyél kiflit vagy kalácsot, Ezzel váltsd meg a világot!

Egyél naponta egy almát, és elkerülöd az orvost! Naponta egy fej hagyma, és téged is elkerül mindenki.

A telefonunk bámulása és az emberek figyelmen kívül hagyása lett az új normánk, valószínûleg ezért is felejtettük el, hogyan kell a saját fajtatársainkkal lenni. A magányt egészségügyi járvánnyá nyilvánították, amelynek egyértelmû gyógymódja az, ha időt töltünk egymással.