Egészséges életmód idézetek

A legjobb fogyókúrás tipp az (...) úgynevezett gyomorkontroll-szisztéma (...): "ne egyél olyan rohadt sokat!". Julia Child

Ritkán történik ilyesmi az emberrel. Egy másik ember puszta érintése tahikardiát, nehézlégzést és látásromlást okoz. Egyetlen élet során aligha fordul elő túl gyakran ez a kórkép. Legfeljebb kétszer. Vavyan Fable

Egészségünket túlságosan szigorú életrenddel megóvni unalmas betegség. Francois de La Rochefoucauld

A vegetáriánusok (...) azt mondják, hogy az emberi test egy szentély, amit nem szabad állati fehérjékkel beszennyezni. Azt állítják, hogy ettől egészségesebbek. Ugyanakkor az összes vegetáriánus pincér, aki megfordult körülöttem, a megfázásnak már a hírétől is ágynak dőlt. Anthony Bourdain

A jó minőségû élelmiszer nem más, mint olcsó egészségbiztosítás. Scott Jurek

Az egészséges étkezés, az egy rémálom. Nem is gyakorlom, bár igény - az orvostudomány részéről - lenne rá. Eltekintve attól az elkedvetlenítő dologtól, hogy nem tudok főzni, elég tehetséges evő vagyok. A fesztávom a pacaltól a homárig terjed. Semmi nem idegen tőlem, ami jó. Esterházy Péter

A test, ha nem mozog, egyre gyengébbé válik. A százéves alvás nem konzervál. Akkor sem, ha romantikus csókkal ébresztenek.

Nem lehetsz stresszes miközben építed az egészségedet. A kettő együtt nem mûködik. Mindy Pelz

A rendszeres futáshoz ki kell kanyarítanod egy darabot a napodból, még ha csak fél vagy egy órát is. Ha ez lehetetlennek látszik, tedd föl magadnak a következő kérdést: mennyi időt töltök tévénézéssel? Vagy a világhálón? Vagy vásárlással? Ezektől vedd el az időt, hogy olyasmire fordítsd, ami jót tesz neked. Scott Jurek

Az emberek babusgatják a gyerekeket, óvják őket a stressztől, de ez nonszensz. Akinek van felnőtt gyereke, az pontosan tudja, hogy egyik gyerekből sem olyan felnőtt lesz, amilyenre számítottunk, és nagyon kicsi ráhatásunk van arra, mivé válik a gyermekünk. (...) A gyerek olyan lesz, amilyen lesz, hacsak nagyon el nem baltázzuk. James Fallon

A feldolgozott termékeknek nagyjából a 80 százaléka hozzáadott cukrot tartalmaz. Evolúciótechnikai szempontból a testünk éppen most lelt rá erre a cukorraktárra, és mindent gyanútlanul felzabál, mielőtt cukorsokkos állapotban és hasfájósan elterülne a kanapén.

Fürödj kétszer egy nap, hogy igazán tiszta legyél, egyszer, hogy tûrhetően tisztának tûnj, és hetente legalább egyszer, hogy elkerüld a nyilvános fenyegetést. Anthony Burgess

A beteg szinte mindig a jó diagnózist mondja. Csak a megfelelő antennákkal kell hozzá rendelkezni.

Eleven vagyok és tevékeny, s sok mindenhez értek, amivel elfoglalhatom magam; nem tudom, miért találnék kevesebb tennivalót negyven-ötvenéves koromban, mint huszonegy évesen? Mindazok a női foglalatosságok, amelyeket szemmel, kézzel vagy ésszel kell csinálni, éppúgy vagy legalábbis kevés különbséggel adva lesznek számomra akkor is, mint most. Ha kevesebbet rajzolok, majd többet olvasok; ha lemondok a zenéről, majd szőnyegszövésre adom a fejem. Ami pedig azt illeti, hogy lesz-e, akire érdeklődésemet és szeretetemet ráruházzam, ez csakugyan olyan kényes pont, amit el kell kerülnünk, ha nem megyünk férjhez; de nálam ebben sem lesz semmi hiba. Jane Austen

Sosincs túl késő ahhoz, hogy elkezdjünk ellenőrzést gyakorolni egészségünk felett.

Az egészségeseknek fogalmuk sincs, a leghalványabb elképzelésük sem arról, hogy miféle mindennapi, gyötrő nehézségeket jelent a testi fogyatékosság. Lángh Júlia

Sokan a méreg szó hallatán elképzelnek egy távoli ipari hulladéklerakót vagy védőruhába öltözött szakembereket. De nem kell ilyen messzire mennünk, hogy mérgekkel találkozzunk. Megtalálhatjuk őket az élelmiszerekben, kozmetikumokban, testápolási termékekben és tisztítószerekben, a kertben, a parkban, sőt a levegőben, amit belélegzünk, és az elfogyasztott vízben is. Vegyszerekkel és mérgekkel találkozunk nap mint nap.

Körülbelül 90 napig tart kialakítani egy új szokást. Ez az idő nagyjából elég arra, hogy átprogramozd az agyad egy részét. Kezdetben fegyelem és kitartás kell hozzá, de kellő gyakorlással az új stratégiák a természetes viselkedésed és rutinod részévé válnak.

Láttak valaha méhet szabadságon? Láttak valaha méhet betegállományban? Nos, barátaim, a válasz: nem! Tehát azt mondom, legyen méh! BioShock c. videojáték

Az árak emelése senkit nem bír rá az egészségesebb táplálkozásra, csupán arra, hogy a versenytárshoz menjen, ahol ugyanazt eszi majd. A "bûnadó" nem az evési, hanem a vásárlási szokásokat módosítja.