Empatikusnak lenni azt jelenti, hogy látjuk, értjük és kapcsolódunk a másik személy érzéseihez, de mindezt a saját érzéseinken keresztül érjük el. Nem érzünk együtt tehát, a szónak abban az értelmében, hogy nem veszünk el a másik ember érzéseiben, nem vesszük át, nem pakoljuk magunkra őket.

Kapcsolódó idézetek

1. Mint látni fogjuk, az "empátia" mint azonosulás valaki más nézőpontjával nem ugyanaz, mint az "empátia" mint együttérzés valaki mással, de az első természetes úton vezethet el a másodikhoz. Steven Pinker
2. Az együttérzés nem a megbántott ember és az őt megnyugtató másik között létrejövő viszony, hanem két egyenrangú fél kapcsolata. Csak akkor tudunk jelen lenni mások sötét pillanataiban, ha a sajátunkat már megtapasztaltuk. Akkor lesz igaz az együttérzés bennünk, ha megtapasztaljuk magunkban azt, ami minden embert összeköt. Pema Chödrön
3. Az empátia akkor jön el, ha elismerjük az érzést, de nem tekintjük rossznak vagy hibásnak, és nem akarjuk megjavítani vagy megoldani. Francie Healey
4. Soha nem tudhatod, mit érez valaki más. Nem veled történik. Ha empatikus és támogató akarsz lenni, ne vedd át a másik ember belső életét, mintha a tiéd volna. Ez csak az élményeik megrablása - hogy továbbra is bezárva maradjanak. Edith Eger
5. Amikor empatikus kijelentéseket használsz, ügyelj arra, hogy sohase ezzel a kifejezéssel fejezd be mondandódat: - Tudom, mit érzel. Fennáll a veszélye, hogy a másik azonnal azt gondolja: "Fogalmad sincs róla, mit érzek." És ez a reakció máris éket üt közétek, ez pedig pont az ellenkezője annak, amit el szerettél volna érni. Henrik Fexeus
6. Embernek lenni azt jelenti, hogy képesek vagyunk felvállalni a gyengeségeinket. Ha ezt megtesszük, a környezetünkben élők együtt fognak érezni velünk. Ruby Wax
7. A segíteni akarás nem egyenlő azzal, hogy azonosulok a másik gondjával-bajával. A segítés, a támogatás épp ott kezdődik, hogy kívül maradok, így képes vagyok a támasznyújtásra, tudok más nézőpontból tekinteni a helyzetre. Nyugodt maradok, erős maradok, önmagam maradok. Ha átveszem a másik lelkiállapotát, ha empátia helyett egyfajta kompániát vállalok, akkor könnyen előfordulhat, hogy érzelmileg alkalmatlanná válók a segítésre.
8. Nem szabad, hogy pusztán a szavak elvonják a figyelmünket a lényegről. Nem csak meg kell hallgatnunk, amit mások mondanak, érzelmeik irányába is empátiával kell fordulnunk. Shunmyo Masuno
9. A legtöbb emberi képességhez hasonlóan az empátia is elsősorban és mindenekelőtt azt szolgálja, aki empatikusan érez, és nem azt, akinek a helyébe beleérzi magát az illető.
10. A nyomasztó érzésekkel való foglalkozás gyakran nem azt jelenti, hogy megoldjuk őket, együtt sírunk, vagy azt keressük, ki a hibás, hanem egyszerûen csak odafigyelünk a másikra. És ez a figyelem egyenlő a szeretet kifejezésével. Eline Snel