A negatív élmények elraktározásának megvannak a maga kétségtelen előnyei, ám ha ez a mechanizmus túl hatékonyan mûködik, az könnyen depresszió vagy poszttraumatikus stressz szindróma kialakulásához vezethet.

Kapcsolódó idézetek

1. Ha valaki állandóan elfojtja azokat az értelmetlen ösztönöket, amelyek arra indítják, hogy vakmerően veszélynek tegye ki magát, az előbb-utóbb problémát okozhat. Még a legjózanabb és a legkiegyensúlyozottabb embernek is csak saját korlátozott tere van az ilyen nemszeretem érzelmek tárolására. Ha folyton elpakolod őket, betömöd az agyad hátuljába, eljön az a pont, amikor még egyet be akarnál szuszakolni, de a szekrény tele, a zár hirtelen eltörik, az ajtó felpattan, és minden rád ömlik belőle. Mark Lawrence
2. Ha túlságosan leegyszerûsítjük, és instant mantraként kezeljük, akkor a pozitív gondolkodás a valóság kimeszelésének és cukormázzal való bekenésének eszközévé válik. Ha képtelen vagy feldolgozni a valós idejû információt és kézben tartani a pszichológiai drámádat, akkor kapva kapsz a "pozitív gondolkodáson" és nyugtatószerként használod. Kezdetben talán úgy tûnhet, hogy magabiztossággal és optimizmussal tölti meg az életedet. Lényegében azonban korlátolt. Sadhguru
3. A vágy a pozitívabb élményekre önmagában is negatív élmény. Ugyanakkor paradox módon a negatív élmény elfogadása önmagában is pozitív élmény. Mark Manson
4. Egy olyan kultúrában, amely a pozitivitást ünnepli, a "pozitív oldalra való összpontosítás" túlságosan általánosító gyakorlata káros lehet. A negatív érzelmek bagatellizálása, tagadása vagy elutasítása ellentétes emberi tapasztalatainkkal, megakadályozza a fájdalmas érzelmek feldolgozását, és még nagyobb szenvedéshez vezet. Elias Baar
5. Amikor leterít a depresszió vagy a szorongás - nem bírsz kilépni a házból, felkelni a szófáról, nem bírsz másra gondolni, mint a depresszióra -, az elviselhetetlenül nehéz tud lenni. A rossz napok egy skálán helyezkednek el. Nem mind egyformán rossz, és az igazán rosszak később hasznodra válnak, bár átélni nehéz őket. Beteszed őket a rossz napok bankjába. Matt Haig
6. Akkor is tud rosszul hatni egy megítélés, ha pozitív.
7. Az érzelmeknek megvan a fonákjuk is, akadályokat is képezhetnek, és kedvezőtlenül is befolyásolhatják életünket. Gondoljunk csak a hosszan tartó búskomorságra! Mire tudatosulna, már át is alakult depresszióvá.
8. Ha megpróbáljuk kizárni az életünkből a fájdalmas tapasztalatokat, az csak még több problémához vezet. Hiába rejtjük a mélybe, a trauma ugyanúgy jelen van, sőt letagadva, eltemetve még sokkal nagyobb feszültséget okoz.
9. Neked volt már ilyen? Nagyon rosszul érzed magad, aztán elmúlik, és fogalmad sincs, hogyan. Amikor ilyen fantasztikusan érzem magam, eszembe kell vésnem, hogy egyszer lesz majd rossz hetem is, így annyi kiváló élményt kell elraktároznom, amennyit csak tudok, hogy a következő rossz héten emlékezhessek rájuk, és higgyek abban, hogy lesz még jobb is. Nem mindig mûködik, de szerintem nagyon fontos, hogy legalább megpróbáljam. Stephen Chbosky
10. A tartós egyedüllét egyfajta ürességérzést okoz, megkérdőjeleződik az élet értelme. Hosszabb távon depressziós tünetek jelentkezhetnek, szélsőséges esetben ön és/vagy közveszélyessé válhat az ember. Méder Áron