Egy bánatteli kedélyállapot megszûnik szenvedés lenni, amint tiszta és egyértelmû képet alkotunk róla.

Kapcsolódó idézetek

1. A szenvedés megszûnik szenvedésnek lenni abban a pillanatban, ha értelmet nyer. Viktor Emil Frankl
2. A lelkünk akkor nyer megnyugvást, amikor egészen egyszerûen felhagyunk a küzdelemmel, és tudomásul vesszük a tényeket. Daniel Gottlieb
3. Könnyebben elbánunk a fájdalommal, ha úgy kezeljük, mintha már el is múlt volna, nem pedig tudatni próbáljuk másokkal, hogy fáj valami.
4. Egy tökéletesen biztos módja annak, hogy megszabaduljunk a bennünk felgyülemlett dühtől, fajdalomtól és gyötrődéstől, ha valaki másnak okozunk fájdalmat és gyötrődést.
5. Amikor megszûnik a fájdalom, eltûnik az érzékenység.
6. A gyûlölet, a harag és a kínzás nélkül előrehaladhatunk egy olyan vízió felé, amely mélyebb és tisztább, és ahhoz mutat utat: miként élhetünk egymással, segítve és átkarolva egymást.
7. A bánat pillanata nem válik bénító fájdalommá, hacsak nem kapaszkodunk belé és adunk hozzá negatív gondolatokat, képzeteket. Tendzin Gjaco
8. Szent, tiszta kedélyállapot, melyben érzésünk ringat és sodor - földi alkatunk lélegzése is szinte szûnik, testünk elalszik és magunk élő lélekké változunk, míg szemünk, melyet összhang ereje nyugtat s mélységes, hatalmas öröm, a dolgok leglelkébe lát. William Wordsworth
9. Minden gyászmunka, amit elvégeztünk a saját múltunkkal kapcsolatban, fölszabadít minket. Nem szükséges a terheket tovább hurcolnunk, ezért könnyedebben, nagyvonalúbban lehetünk jelen a mostani kapcsolatainkban. Pál Ferenc
10. Könnyebbé válik a megbocsátás, ha nem vállaljuk többé az áldozat szerepét.